Usualmente las doulas y educadoras prenatales recomiendan el uso de un método particular para tomar el tiempo de las contracciones, lo cual es de gran ayuds para decidir si es hora de ir al hospital. Estos métodos varían en detalles, pero generalmente siguen el mismo principio: realizan un seguimiento de la frecuencia con la que se producen las contracciones, cuánto duran cada una y cuánto tiempo han estado siguiendo el patrón definido.
De acuerdo con la "Regla 4-1-2" (comúnmente recomendada por doulas y parteras para primerizas), se recomienda ir al hospital cuando las contracciones se presenten regularmente con 4 minutos de diferencia, cada una dura al menos 1 minuto y han seguido este patrón durante al menos 2 horas.
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