El dolor de senos es a menudo el primer síntoma del embarazo y se presenta desde una o dos semanas después de la concepción (técnicamente...

El uso de la bola de parto durante la gestación y el trabajo parto ayudan a brindar comodidad , abrir los músculos de parto, colocar al bebé en una posición óptima para el parto, y a ayudar a reducir el dolor de parto, y el tiempo de parto. Por eso son populares dentro de las clases de ejercicios prenatales. Una bola de parto se utiliza durante el embarazo para promover la flexibilidad, aliviar las molestias y preparar la pelvis para el parto, mientras que durante el parto

¿Se puede comer durante el trabajo de parto? La respuesta simple es que sí. Tanto el Colegio Estadounidense de Enfermeras Partera (ACNM), la Organización Mundial de la Salud (OMS), como la Academia Estadounidense de Obstetricia y Ginecología (ACOG) recomiendan formalmente que las personas sanas en trabajo de parto tengan acceso a alimentos y bebidas durante el trabajo de parto. El útero es un músculo, y necesita descanso y nutrición durante el trabajo de parto para manten

Se recomienda descansar durante el parto temprano, ya que es la etapa más larga del parto; y conservar la energía es importante cuando el trabajo de parto se vuelve más intenso. Por lo general, el consejo es descansar e intentar tomar una siesta durante el trabajo de parto temprano, lo cual es un gran consejo, especialmente si estás muy cansada o es tarde por la noche. Pero si se está despertando de una noche completa de descanso, o te sientes bastante descansada, entonces

El calostro (la primera leche) está presente en los senos desde antes de que nazca el bebé. Un par de días después del nacimiento (como...

La terapia de calor y frío son métodos no farmacológicos y no invasivos que generalmente son seguros y efectivos para aliviar el dolor del parto. Sin embargo, es importante tener cuidado de no usar nada que esté demasiado caliente o demasiado frío, ya que esto puede causar quemaduras o estrés en la piel. La terapia de temperatura (frío o calor) es una herramienta efectiva y ampliamente recomendada para el manejo del dolor de parto. Se considera una opción no farmacológica se

Siempre que no haya riesgos para tu salud o la de tu hijo, tienes derecho a decidir cómo quieres que sea tu parto. Para ello conviene que...

El tener una mente positiva puede ayudarte a tener una buena experiencia de parto. Cuando estamos temerosas, ansiosas y negativas...

La glándula mamaria es un conglomerado de un variado número de glándulas independientes, que incluye las estructura de los ductos,...

Durante la gestación es la única etapa de nuestras vidas donde la palabra “dieta” no significa ni reducir calorías ni un grupo alimenticio. Para muchas es durante la gestación donde se le da rienda suelta a nuestros “antojos”. Lo importante es que te alimentes con conocimiento. La mayoría de las gestantes necesitan consumir alrededor de 300 calorías adicionales por día de forma que puedan mantener la energía y ganar entre 25 y 35 libras, según lo recomendado por su médico .

Es normal sangrar bastante, en especial en los primeros tres días posparto (para algunas, el sangrado es abundante los primeros 10 días posparto). Luego de esto, el sangrado va disminuyendo, cambiando de rojo intenso, a rosado, luego a marrón, y finalmente a un amarillo claro. Ya entre la cuarta y sexta semana, este sangrado debe haber parado. Es importante recalcar que si los coágulos en los primeros días son muy grandes (del tamaño de una pelota de ping-pong), o sangras

En nuestro mundo “industrializado” la mayoría de nosotras no contamos con la ayuda de la familia extendida en la crianza del bebé. ...

La posición de sastre sentado (tailor sitting), o sentado con las rodillas dobladas y los tobillos cruzados, es una variación relajante...

El embarazo es una experiencia única para cada persona, pero cuando se compara el primero con el segundo, surgen diferencias notables que pueden influir en cómo se vive esta etapa. Muchas primerizas se enfrentan a lo desconocido con una mezcla de emoción y ansiedad, mientras que en el segundo embarazo, la familiaridad trae consigo una mayor confianza, aunque no exenta de nuevos desafíos. Tus sentimientos sobre estar gestando de nuevo pueden tener mucho que ver con cómo fue t

Una de las quejas más comunes durante el embarazo es el dolor de espalda. De hecho, se estima que más de la mitad de las mujeres experimentan algún grado de malestar en la espalda. La mayoría de los dolores de espalda están relacionados con los cambios físicos que ocurren durante el embarazo, incluidas las hormonas, los cambios en el centro de gravedad y la postura. Técnicas para aliviar el dolor de espalda en la gestación: 👉Mantén una buena postura. Cuando nuestra postura

Durante el embarazo, las gestantes producen alrededor de un 50% más sangre y líquido. Es por esto que el edema o lahinchazón son...

Los bebés suelen nacer cubiertos de una sustancia de aspecto blanco y cremoso llamada vérnix caseosa. El vérnix caseosa es una capa...

Antes de que nazca el bebé se recomienda entrevistar y elegir un pediatra para su bebé. ¿Te preguntas cómo encontrar un buen pediatra para el bebé? Puede ayudar a iniciar la búsqueda obteniendo algunas recomendaciones de familiares, amigos, otras familias o incluso de su propio médico o partera. También puede llamar a su seguros médico y obtener una lista de médicos en su área que acepten su plan. Una vez que tenga una lista de posibles candidatos, verifique que sus mejores o

En las primeras semanas de lactancia, es crucial alimentar a su bebé con frecuencia, idealmente de 8 a 12 veces en un período de 24...

En 2025, Puerto Rico consolidó las leyes de lactancia en el lugar de trabajo con la promulgación de la Ley 87-2025 , conocida como el Código de Lactancia . Esta ley establece el derecho de las personas que lactan a 1 hora de descanso remunerada al día para extraer leche o amamantar; un período que puede ser acumulado, así como la obligación de los patronos de proporcionar salas de lactancia adecuadas, privadas e higiénicas. El código también prohíbe al patrono usar la lactan