Si bien una dieta equilibrada es crucial durante la lactancia, generalmente se recomiendan algunos suplementos vitamínicos. El Servicio Nacional de Salud (NHS) recomienda un suplemento diario de vitamina D (10 mcg) para las personas que lactan, y algunas personas pueden necesitar suplementos de vitamina B12, especialmente aquellas que siguen dietas vegetarianas o veganas. Mientras que si se sigue una dieta sana y equilibrada, se cubren todas las bases nutricionales; muchos ex

Se recomienda que las lactantes ingieran suplementos de vitamina D, ya que la mayoría de nosotras estamos dentro la mayor parte del...