Muchas personas tienen preguntas, preocupaciones y dudas con respecto al ejercicio durante la lactancia. ¿Está bien hacer ejercicio? ¿Afectará a mi suministro de leche? ¿Cambiará el sabor de mi leche? ¿Afectará al bebé? Y la lista continúa. Hacer ejercicio durante la lactancia es generalmente seguro e incluso puede ser beneficioso tanto para la persona que lacta como para el bebé. No afecta negativamente el suministro de leche, y el ejercicio moderado puede incluso aumentar u

La lactancia y el ejercicio pueden ser una combinación beneficiosa, ofreciendo numerosas ventajas tanto para el bienestar físico como mental. Si bien puede estar preocupada por cómo el ejercicio afecta la lactancia, numerosos estudios apoyan la idea de que una rutina de ejercicios bien equilibrada puede mejorar la experiencia de la lactancia y contribuir a la salud materno-parental-infantil en general. Hay varios mitos y conceptos erróneos en torno a la lactancia y el ejerc