¿Cómo se sienten las contracciones?

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Sep 29, 2021
4 min read

Updated: Mar 22

Las contracciones pueden sentirse como un cólico o calambre menstrual muy fuerte, o una tensión en la parte inferior del abdomen. A medida que avanza el trabajo de parto, las contracciones pueden comenzar como una sensación de cólicos o calambres menstruales de bajo nivel, y se volverán más fuertes e intensas a medida que avanza el trabajo de parto.

Las contracciones de parto (las verdaderas, no las de Braxton Hicks) se sienten de formas muy variadas según cada persona, el momento del parto, la posición del bebé y si es el primer parto o no. No hay una única descripción que sirva para todas, pero aquí te resumo las sensaciones más comunes que reportan las mujeres (basado en experiencias reales y descripciones médicas).

Desglose detallado de cómo se siente una contracción:

Ubicación: Las contracciones se pueden sentir en la parte inferior del abdomen, la parte baja de la espalda o incluso se irradian por las piernas.

Intensidad: Pueden comenzar como cólicos leves, aumentando gradualmente en intensidad y frecuencia.

Sensación: Algunos los describen como un estiramiento o endurecimiento del útero, mientras que otros sienten una sensación de apretar o empujar.

Patrón: Las contracciones tienden a ser más regulares, más fuertes y más largas a medida que avanza el parto.

Alivio: Entre las contracciones, el dolor disminuye y el útero se ablanda.

Al inicio (fase latente o trabajo de parto temprano)

Se sienten como cólicos menstruales intensos o dolor de regla muy fuerte, pero más profundos.
Muchas dicen: “Como calambres menstruales que suben de nivel”.
Sensación de tensión o estiramiento en la parte baja del vientre.
Puede haber dolor en la espalda baja (especialmente si el bebé está en posición posterior).
El abdomen se pone duro como una piedra o como un puño apretado durante unos 30-50 segundos.
Al principio no son muy dolorosas y puedes seguir hablando o caminando.

Conforme avanza el trabajo de parto (fase activa)

Se describen como olas: empiezan suaves, suben hasta un pico de intensidad máxima y luego bajan gradualmente.
Dolor que comienza bajo, crece hasta ser muy intenso y luego disminuye.

Sensaciones frecuentes:

Apretón fuerte en todo el abdomen, como si alguien te estuviera estrujando o envolviendo con una banda muy apretada.
Presión profunda hacia abajo (hacia el pubis o la pelvis), como si “algo empujara hacia afuera”.
Dolor que irradia a la espalda baja, los costados o incluso los muslos superiores.
Algunas lo comparan con: “cólicos estomacales intensos cuando tienes diarrea fuerte”.
En el pico: muchas no pueden hablar, caminar ni concentrarse en nada más; solo respiran y esperan que pase.

Diferencias importantes

Primerizas suelen sentirlas más prolongadas al inicio y el proceso puede ser más lento.
Multíparas (segundo o más parto) suelen reconocerlas más rápido y a veces son más intensas desde el principio, pero el parto avanza más veloz.
Si el bebé está “de cara” (posición occipito anterior), suele doler más en el abdomen y la pelvis. Si está “de espaldas” (posterior), el dolor de espalda es mucho más pronunciado.

Cada experiencia es única:

Hay personas que las describen como “dolor manejable con respiración”, otras como “lo más intenso que he sentido en mi vida”, y algunas incluso dicen que “no fue tan terrible como esperaba”. Lo clave es que las contracciones de parto verdaderas son regulares, se hacen más frecuentes, más largas y más intensas con el tiempo, y no desaparecen cambiando de posición, tomando agua o descansando (a diferencia de las Braxton Hicks).

Es importante tener en cuenta que cada uno experimenta contracciones de manera diferente. Algunas personas las encuentran más dolorosas que otras, y las sensaciones específicas pueden variar.

Una vez que esté completamente dilatada (y su bebé comience a descender hacia la pelvis), sentirá más presión en la parte inferior de la pelvis, la vagina y el ano. Algunas personas comparan esta sensación de trabajo de parto como tener que hacer una evacuación intestinal grande, lo cual tiene sentido, porque los mismos músculos que se utilizan para expulsar las heces se utilizan para expulsar al bebé.

Al igual que el embarazo, cada experiencia de parto se ve diferente. La señal más segura de que está experimentando verdaderas contracciones del trabajo de parto es que aumentan regularmente en intensidad y frecuencia.

NOTA: Si cree que se encuentra de parto, comuníquese con su médico obstetra o partera de inmediato.

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