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Técnicas calmantes para cuando el bebé está irritable en las tardes

Updated: 3 days ago


Una explicación que se escucha con frecuencia para la irritabilidad del bebé por las tardes es que el volumen de leche tiende a ser más bajo por la noche debido al ciclo natural de las hormonas a lo largo del día. Sin embargo, incluso si el volumen de leche es más bajo por la tarde, el contenido de grasa suele ser más alto, por lo que la cantidad de calorías que ingiere el bebé no debería ser significativamente diferente. El flujo de leche puede ser más lento por la noche, lo que puede resultar frustrante para algunos bebés.


Para calmar a un bebé irritable por las tardes/noche a menudo vinculado a la "hora de bruja" (sobrecansación/sobreestimulación), concéntrate en reducir la estimulación, usando el movimiento y el sonido, y asegurando la comodidad a través de técnicas como ruido blanco, porteo, masaje y un baño. Pruebe la alimentación en grupos, el movimiento suave (mecerse, caminar), el contacto piel con piel y un ambiente tranquilo con luces suaves y sonidos silenciosos para ayudarlos a calmarse.


Las técnicas para cuando el bebé está irritable son:

✴️Lleve al bebé en portabebés. Esto liberará las manos para otras tareas mientras sostiene, calma y amamanta al bebé.

✴️Dejar que papá u otro criador tenga algo de "tiempo con el bebé" mientras se ducha o simplemente tiene tiempo para relajarse y reagruparse después de un largo día.

✴️Salir afuera, dar un paseo, o simplemente disfrutar del aire libre.

✴️Calmar con sonido (cantar, tararear, hablar, murmurar shhhh, escucha músicar o usa "ruido blanco").

✴️Calmar con movimiento rítmico (caminar, rebotar, bailar, paseo en auto, etc.).

✴️Calmar con tacto (bañar al bebé, masaje para bebés, etc.).

✴️Reducir la estimulación.

✴️Bajar las luces, reducir el ruido.

✴️Variar las posiciones de lactancia. Intente acostarse de lado, o acostada boca arriba, para amamantar con el bebé boca abajo, etc.

✴️Lactar en movimiento (mientras se mece,, camina, etc.).


Entorno relajante:

Atenue las luces y reduzca el ruido: Muévase a una habitación tranquila y oscura para evitar la sobrecarga sensorial.


Use ruido blanco: Un ventilador, una máquina de sonido o sonidos silenciosos imitan el útero y puede ser muy efectivo.


Técnicas relajantes (Las 5 S):

Posición lateral/estómago: Sostenga al bebé de lado o boca abajo (solo mientras lo sostiene, no para dormir) para ayudar a la digestión.


Silencio: Los sonidos de silenciado (ruido blanco) fuerte pueden calmar el llanto.


Movimiento: Mecerse, balancearse o caminar suavemente proporciona movimiento rítmico.


Succión: Ofrezca el pecho para la succión no nutritiva.


Comodidad física y movimiento:

Portabebés: Un portabebés mantiene al bebé cerca y utiliza el movimiento para calmarlo.


Masaje y baño: suaves masajes en la barriga (en el sentido de las manecillas del reloj para el gas) o un baño pueden relajarlos.


Piel con piel: sostener al bebé contra su pecho desnudo regula su frecuencia cardíaca y proporciona seguridad.


Caminar/Conducir: El aire fresco o el movimiento de un cochecito o automóvil puede hacer maravillas.


Alimentación y rutina:

Tetadas de maratón (cluster feeds): Alimenta con frecuencia por la noche; es normal y ayuda con los brotes de crecimiento.


Hora de acostarse más temprano: Intenta empezar a relajarse antes de que se cansen demasiado.


Autocuidado:

Tome descansos: Si está frustrada, pase el bebé a su pareja o tómese unos minutos para reiniciarlo.


Mantén la calma: Tu estrés puede afectar al bebé; respira profundamente.


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