Cuando su objetivo es un parto natural, su forma de pensar durante el parto es fundamental. A menudo se presta mucha atención a la preparación física para el parto (desarrollar fuerza, aumentar la flexibilidad, practicar posiciones) y, a veces, se puede descuidar la preparación mental. El parto es tanto un desafío mental como físico, por lo que, para ayudarla a prepararse para la tarea que le espera.
💜Permítase explorar la posibilidad de tener una experiencia positiva incluso si sus planes bien trazados se desvían .
💜 Descanse tanto como sea posible. Esto se aplica a todo el embarazo; incluyendo el parto temprano y entre contracciones. El trabajo de parto es similar a correr un maratón.
💜 Sea flexible y de mente abierta sobre su plan de parto. Recuerda que el parto es impredecible.
💜 Aprenda a abogar por tí misma. Haz muchas preguntas, y no tengas miedo de hablar.
💜 Toma cada contracción a la vez. Aprende a respirar correctamente a través de las contracciones. Recuerda descansar y pensar positivo entre contracciones.
💜 ¡Confía en el proceso! El nacimiento biológico significa que confiaremos en el momento del nacimiento, confiaremos en el bebé y confiaremos en nuestra capacidad para afrontar el parto.
Sea selectiva en la calidad y cantidad de información que recopile sobre el embarazo, el parto y la paternidad. Elija sólo fuentes o recursos confiables. No te limitse a pensar únicamente en “x-tipo” preferido de trabajo de parto y nacimiento. Esté abierta a la posibilidad de todas las opciones y resultados del parto. Considere y comparta sus preferencias para cada opción posible. De esa manera, cualquiera que sea la historia de tu nacimiento, te sentirás más empoderado y con más control de tu experiencia.
Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas. Para hacer una cita para clases o consultas, llene el siguiente formulario: https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6
Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.
Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.
Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.
Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.
Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.
Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.
Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.
Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS
Cada vez más personas gestantes desean prepararse para el parto, con el fin de evitar intervenciones medicas innecesarias, y prepararse conscientemente para el tipo de parto que desean tener. El libro “Preparándote para un Parto con Conocimiento” proporciona información clara y concisa, basada en los últimos estudios médicos, brindando diversas opciones de manejo de parto, de forma que la persona gestante pueda comparar y contrastar, como a su vez, evitar procedimientos innecesarios. Este libro comparte información sobre:
El manejo del parto natural
Lo que realmente sucede durante el trabajo de parto
Como hacer que el parto sea placentero
Opciones y manejo del parto medicalizado
Consejos para maximizar las posibilidades de un parto natural
El parto por cesárea
El libro "Preparándote para un Parto con Conocimiento " está disponible en https://amzn.to/3Tn1vHD
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