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Cómo equilibrar la vida junto con la lactancia

Updated: Oct 18, 2023



En los primeros días de todo bebé, la lactancia puede tener sus desafíos. Tener un nuevo bebé y aprender a dar el pecho suele tomar tiempo. Por eso, tener acceso temprano a atención y recursos de lactancia pueden brindarle apoyo y la orientación necesaria para mantener ese equilibrio, mientras alcanza sus objetivos de lactancia. Es bien importante que la persona lactante se cuide a sí misma. Los siguientes pasos pueden servir de ayuda para que la lactancia sea más fácil:


  • Encontrar un lugar tranquilo y cómodo para dar el pecho

  • Aprovechar y tomar una siesta cuando el bebé duerma

  • Rodearse con personas que le apoyan

  • Hacer un poco de actividad física (ya que mejora el estado de ánimo)

  • Tomar un poco de sol y aire (sacar al bebé de paseo ayuda)

  • Alimentarse bien (no hay necesidad de comer de más o “x” alimentos si se da el pecho)

  • Mantenerse hidratada (ingerir agua y líquidos cuando tenga sed)

  • Hablar con su médico o partera acerca de que suplemento multivitamínico puede tomar mientras da el pecho

  • Consulte con una consultora de lactancia IBCLC, para obtener apoyo proactivo, asesoramiento y orientación.



Si presenta problemas de lactancia, considere contratar los servicios de una consultora de lactancia IBCLC, que puede evaluar su lactancia, y ayudarle a superar cualquier contratiempo con el agarre del bebé al pecho.


Para más info sobre en qué consiste una consulta de lactsncia visita: https://www.lacted.com/post/servicios-de-consulta-de-lactancia-lacted


Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS






Durante la gestación, el nacimiento y el posparto, es fundamental contar con recursos que puedan ayudarnos durante el proceso; y entre los recursos valiosos para prepararnos están los libros. El libro "Pasos para una Lactancia Exitosa" constituye todo un completo manual sobre la lactancia, para ayudar a prepararte para este momento tan enriquecedor dentro de la crianza. Incluye una combinación de información precisa que cubre todo lo que hay que tener en cuenta cuando se amamanta, como resolver dificultades, hasta circunstancias especiales, dando respuestas a todas las preguntas y dudas que se puedan presentar en cuanto a la lactancia, para afrontar el momento de la lactancia de forma confiada. Disponible en https://amzn.to/3f76a1r


Si desea contactar una cita para clases o consultas, llene el formulario con su nombre completo, número de teléfono, horario que se le puede contactar, y servicio que desea recibir en https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6 


NOTA: No se realizan consultas ni por mensaje (DM), ni por email, ni por texto. Las consultas son o presenciales (a domicilio) o por la plataforma Zoom por cita previa. Costos por consultas de lactancia o crianza pueden variar según la necesidad, ya que tenemos tarifas escalonadas para recipientes del PAN y del WIC. Horarios y disponibilidad de clases y consultas son limitados.


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