A veces parece que le están hablando al bebé… pero tú sabes que el mensaje realmente va dirigido a ti
A veces parece que le están hablando al bebé… pero tú sabes que el mensaje realmente va dirigido a ti.
«¿Mamá todavía no te ha dado de comer?»
«Debes tener frío.»
«Ella ya te ha malacostumbrado cargándote demasiado.»
«¿Quieres volver a tomar pecho?»
«Tú preferirías quedarte conmigo, ¿verdad?»
Estos comentarios pueden parecer inofensivos o ser dichos «solo en broma», pero pueden hacer que una madre se sienta juzgada por la manera en que alimenta, viste, carga, consuela o cuida a su bebé.
Esos comentarios disfrazados de “cariño hacia el bebé” son, en realidad, críticas veladas. Y duelen. Porque atacan justo en el lugar más sensible…la forma en que estás cuidando a tu cría.
No eres una mala madre
Alimentas como puedes. Cargas como sientes que necesita. Consolas como te sale del alma. Y eso no te convierte en una mala madre. Te convierte en una madre que está haciendo lo mejor que puede con lo que tiene, con el cansancio que carga y con el amor que siente.
No tienes que justificarte. No tienes que explicar por qué das pecho (o no), por qué lo cargas tanto, por qué lo abrigas de determinada manera. Tu bebé no necesita que todo el mundo opine. Necesita que tú estés presente, y eso ya lo estás haciendo.
Así que la próxima vez que alguien le hable “al bebé” pero te esté mirando a ti, puedes respirar hondo y recordarte: Estás haciendo un trabajo invisible, agotador y profundamente importante.
Y lo estás haciendo bien.
Aquí tienes técnicas de asertividad prácticas y concretas, especialmente útiles para responder a esos comentarios disfrazados que van dirigidos a ti a través del bebé:
La técnica del “disco rayado” (Broken Record): Repites con calma y sin entrar en discusiones la misma frase clara.
Ejemplo:
—«¿Mamá todavía no te ha dado de comer?»
—«Estamos bien, gracias.»
—«Pero se ve que tiene hambre…»
—«Estamos bien, gracias.»
Mensajes en primera persona (“Yo…”): Evitas acusar y hablas desde tu experiencia.
Ejemplos:
«Prefiero decidir yo cómo y cuándo alimentarlo.»
«Me siento más cómoda cargándolo cuando lo necesita.»
«Yo confío en cómo estoy cuidando a mi bebé.»
La técnica de la niebla (Fogging): Aceptas cualquier parte de verdad sin pelear ni justificarte.
Ejemplo:
—«Ella ya te ha malacostumbrado cargándote demasiado.»
—«Puede ser. Por ahora me funciona así.»
Poner un límite claro y corto: No des explicaciones largas. Cuanto más breve, más firme suena.
Ejemplos:
«Prefiero que no opines sobre cómo lo cuido.»
«Ese tipo de comentarios no me ayudan.»
«Gracias por tu preocupación, pero yo me encargo.»
La fórmula DESC (muy efectiva):
Describe el hecho sin juicios.
Expresa cómo te sientes.
Solicita lo que quieres.
Consecuencia (opcional y suave).
Ejemplo:
«Cuando haces comentarios sobre cómo alimento o cargo al bebé (D), me siento juzgada (E). Preferiría que no hicieras ese tipo de observaciones (S). Así me siento más cómoda contigo (C).»
Respuestas cortas y cerradas (para salir del momento)
«Estamos bien.»
«Gracias, yo lo tengo controlado.»
«No necesito consejos ahora.»
«Prefiero no hablar de eso.»
Consejos prácticos
Habla con tono calmado y volumen normal (no subas la voz).
No te justifiques ni des demasiados detalles: eso invita a seguir discutiendo.
Si la persona insiste, puedes levantarte o cambiar de tema: «Voy a cambiarle el pañal» o «Voy a extraerme leche».
Recuerda: ser asertiva no es ser grosera. Es proteger tu espacio y tu seguridad como madre.
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