www.lacted.com
Counter
Nombre:
Email:
Suscríbete al boletín
Estas páginas son manejadas por Carmen Cabrer, LLLL, IBCLC, RLC, CCE
Copyright LACTED 2005-2010
Cómo evitar el estreñimiento durante el embarazo

  • Come alimentos altos en fibra tales como pan de trigo
    entero, cereales, habichuelas, granos, frutas secas,
    vegetales y frutas frescas.

  • Toma entre 6 a 8 vasos de agua al día (por lo general se
    recomienda que tomes tu peso dividido entre dos en
    onzas—ejemplo…si pesas 160 libras la recomendación en
    onzas seria de 80 onzas).

  • Mantente activa—camina todos los días.

  • Adopta buenos hábitos…
    …no aguantes las ganas de ir al baño
    …no te obligues a ir al baño
    …tomate tu tiempo en el baño
    …si tomas bebidas calientes o frías, preferiblemente que sea
    con el estomago vacio









Temas relacionados:

Cuando debemos llamar al medico de emergencia durante el
embarazo
Soluciones para las molestias comunes durante el embarazo
Cambios emocionales durante el embarazo
El estrés durante el embarazo
Como liberar tensión durante el embarazo
La mala barriga durante el embarazo
Mala barriga (remedios)
Mala barriga severa (hipermesis gravidarum)
Acidez en el embarazo
Como evitar la acidez durante el embarazo
Estrategias para prevenir la acidez durante el embarazo
Maneras de evitar los gases durante el embarazo
El estreñimiento durante el embarazo
Como evitar el estreñimiento durante el embarazo
Maneras de combatir el estreñimiento durante el embarazo
Dolor abdominal durante el embarazo
Molestias parecidas al dolor de menstruación durante el embarazo
Síndrome de ligamentos redondos (dolor en parte baja del
abdomen)
Útero irritable (contracciones que no dilatan)
Las contracciones de Braxton Hicks
Dolor de espalda durante el embarazo
El dolor de espalda durante el embarazo (parte 2)
Dolor en el nervio ciático durante el embarazo
Cuidado de la espalda y la postura durante el embarazo
Técnicas para aliviar el dolor de espalda
¿Son seguros los zapatos de tacón durante el embarazo?
El edema (hinchazón) en el embarazo
El edema (hinchazón) en el embarazo (parte 2)
Trucos para disminuir el edema
Calambres en las piernas durante el embarazo
Desmayarse durante el embarazo
Dolor de cabeza durante el embarazo
Las venas varicosas durante el embarazo
Como evitar las venas varicosas durante el embarazo
Hemorroides durante el embarazo
Como aliviar las hemorroides durante el embarazo
Las estrías durante el embarazo
Picor intenso en la piel durante el embarazo (itrahepic cholestasis)
Tipos de salpullidos en la piel durante el embarazo
Problemas de sueño durante el embarazo
Sueños extraños durante el embarazo
El insomnio durante el embarazo
Consejos para dormir mejor durante el embarazo
Secreciones vaginales durante el embarazo
Educacion Continua de
Lactancia Materna
Síguenos!!!
    Tu embarazo semana a semana
4  5  6  7 8  9   10  11  12  13  14  15  16  17   18  19  20  21  22  23
 24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  
Bookmark and Share