Nos encontramos en el Centro Comercial Laguna Gardens, suite 209 Isla Verde, Puerto Rico 787-512-0507 Te esperamos. Parking Gratis. Tenemos a la venta productos Medela con mejores precios que en el Internet y en Puerto Rico. Consigue la bomba de extracción de leche materna Pump In Style Original de Medela, Double Ease y Single Deluxe. Tambien consigues otros productos de lactancia y de interes para la nueva madre como el Kit de lenguaje de señas para el bebé Sign Babies y el Kit para la barriguita en yeso (belly cast) Glamour Belly. Grupo de apoyo a la lactancia todos los miércoles al medio día. Consultoría de Lactancia Privada. Clases de Parto. Pregunta por nuestros talleres y seminarios. Estas páginas son manejadas por Carmen Cabrer, IBCLC, LLLL, RLC, CCEd Derechos de autor reservados. |
| www.lacted.com |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
Pasos para un bebe saludable
Durante el embarazo hay muchas cosas decisiones que hay que tomar en orden
de tener un bebe saludable.
Dieta: Durante el embarazo, tu dieta es importante, ya que también estas
alimentando a tu bebe. Es por esto que es preferible que tomes buenas
decisiones en cuanto a tus hábitos alimenticios. Mientras que a algunas de
nosotras se nos va el hambre con el embarazo, a otras nos da con comer
mucho. Quizás hasta sientas antojos de comer cosas que antes no comías…en
si, cada experiencia es individual. Lo importante es que comas saludable y
variado. Así estarás ganando el peso ideal para el mejor desarrollo de tu bebe.
Cuidado Dental: El cuidado dental es sumamente importante durante el
embarazo. El embarazo afecta cada centímetro de nuestro cuerpo, incluyendo
nuestros dientes y nuestras encías. Durante el embarazo, la placa dental se
desarrolla más rápidamente y puede que tus encías se inflamen, se infecten y
hasta sangren. Es por esto que es importante que visites a tu dentista durante
el embarazo. Acuérdate de informarle que estas embarazada para que este
tome las precauciones necesarias.
El Cigarrillo: Si eres una fumadora, el mejor momento para dejar de fumar es
durante el embarazo. Recuerda que cuando tu fumas, tu bebe también esta
fumando. De igual forma, si tu no fumas, pero otros en tu familia si fuman,
recuérdales que el humo de cigarrillo de segundas manos también le hace daño
al bebe. Establece ciertas reglas para disminuir la cantidad de humo de cigarrillo
en el hogar. El humo de cigarrillo le causa tensión a nuestros cuerpos en lugar
de relajarnos. Cuando te fumas un cigarrillo, tu corazón palpita mas rápido y tu
presión arterial aumenta…lo mismo le sucede a tu bebe. Aparte, de que si dejas
de fumar durante el embarazo, una vez nace el bebe, no lo estarás exponiendo
al humo de cigarrillo.
Las Bebidas Alcohólicas: Cuando ingieres una bebida alcohólica tu bebe esta
consumiendo alcohol también. El consumir alcohol durante el embarazo, puede
causar que tu bebe nazca con FASD (Desorden de Alcohol Fetal), el mayor
causante de deformaciones en los infantes. Algunas veces, los danos por haber
consumido alcohol durante el embarazo no son visibles una vez nace el bebe,
sin embargo, las consecuencias a largo plazo son bien serias. Aun el ingerir
alcohol en pequeñas cantidades es peligroso. Lo mejor que puedes hacer por
tu bebe es evitar todo tipo de bebida alcohólica durante el embarazo. Ten en
mente que todo tipo de bebida alcohólica es peligrosa, ya que hay igual cantidad
de alcohol en una cerveza que en una copa de vino o en una onza de licor.
Medicamentos: Es bien importante que informes a tu obstetra sobre todos
los medicamentos que estés tomando, ya que los medicamentos que uno toma
pueden afectar al bebe. Esto incluye aquellos medicamentos prescritos por un
medico, los medicamentos que venden sin prescripción medica, los productos
naturales y aun hasta las vitaminas. Como medida de precaución, solo debes
tomar aquellos medicamentos prescritos por tu medico. Si te estas atendiendo
con mas de un medico, asegúrate que todos tienen conocimiento de los
medicamentos que tomas.
Drogas Callejeras: Si utilizas drogas como la marihuana, cocaína, heroína,
crack, u otra, tu bebe también esta utilizando estas drogas. Las drogas son
peligrosas tanto para ti como para tu bebe. Todas las drogas pueden afectar a
tu bebe, quien puede crear dependencia a estas drogas.
Cafeína: Muchas personas consumen cafeína sin saberlo…hay cafeína tanto en
el café, el te, las colas, el chocolate y hasta en muchos medicamentos. Aunque
no se saben los efectos que pudiese tener la cafeína sobre el feto, si sabemos
que la cafeína es un estimulante que puede ponernos nerviosos. Por esto es
buena idea reducir la cantidad de cafeína que consumimos. Las
recomendaciones serian no beber mas de dos tazas de café o te al día, leer las
etiquetas de los alimentos, bebidas y medicinas, y seleccionar aquellos
productos que contengan menos cafeína.
Enfermedades: Trata de evitar el contacto con personas con catarro, tos,
dolor de garganta o el flu. Si te enfermas, primero que nada, infórmaselo a tu
medico. No tomes ningún medicamento sin antes informárselo a tu medico.
Añádele al tratamiento medico mucho descanso e ingerir muchos líquidos.
Viajes en Auto: Siempre y cuando puedas sentarte frente al guía de tu carro
puedes guiar. Es bien importante que siempre utilices tu cinturón de
seguridad.
Viajes en Avión: Muchas compañías de aviación requieren una carta de
autorización de tu medico para viajar durante el embarazo, especialmente en los
últimos meses de embarazo. Investiga siempre antes con la línea aérea antes
de comprar el boleto. Algunos consejos para viajar embarazada serian el usar
zapatos cómodos (ya que los pies tienden a hincharse), tomar muchos líquidos
para prevenir la deshidratación, caminar dentro del avión cada hora para
mantener la circulación de las piernas, y por ultimo, el cruzar las piernas. Si el
país que vas a viajar requiere cierto tipo de vacunas, se te recomienda que lo
consultes con tu medico. Este te dirá si las vacunas requeridas son seguras a
utilizarse durante el embarazo.
Trabajo: En la mayoría de los casos se puede continuar lactando aun estando
embarazada, a menos que el trabajo sea demasiado forzado o halla algún tipo
de riesgo para la salud del feto.
Durante el embarazo hay muchas cosas decisiones que hay que tomar en orden
de tener un bebe saludable.
Dieta: Durante el embarazo, tu dieta es importante, ya que también estas
alimentando a tu bebe. Es por esto que es preferible que tomes buenas
decisiones en cuanto a tus hábitos alimenticios. Mientras que a algunas de
nosotras se nos va el hambre con el embarazo, a otras nos da con comer
mucho. Quizás hasta sientas antojos de comer cosas que antes no comías…en
si, cada experiencia es individual. Lo importante es que comas saludable y
variado. Así estarás ganando el peso ideal para el mejor desarrollo de tu bebe.
Cuidado Dental: El cuidado dental es sumamente importante durante el
embarazo. El embarazo afecta cada centímetro de nuestro cuerpo, incluyendo
nuestros dientes y nuestras encías. Durante el embarazo, la placa dental se
desarrolla más rápidamente y puede que tus encías se inflamen, se infecten y
hasta sangren. Es por esto que es importante que visites a tu dentista durante
el embarazo. Acuérdate de informarle que estas embarazada para que este
tome las precauciones necesarias.
El Cigarrillo: Si eres una fumadora, el mejor momento para dejar de fumar es
durante el embarazo. Recuerda que cuando tu fumas, tu bebe también esta
fumando. De igual forma, si tu no fumas, pero otros en tu familia si fuman,
recuérdales que el humo de cigarrillo de segundas manos también le hace daño
al bebe. Establece ciertas reglas para disminuir la cantidad de humo de cigarrillo
en el hogar. El humo de cigarrillo le causa tensión a nuestros cuerpos en lugar
de relajarnos. Cuando te fumas un cigarrillo, tu corazón palpita mas rápido y tu
presión arterial aumenta…lo mismo le sucede a tu bebe. Aparte, de que si dejas
de fumar durante el embarazo, una vez nace el bebe, no lo estarás exponiendo
al humo de cigarrillo.
Las Bebidas Alcohólicas: Cuando ingieres una bebida alcohólica tu bebe esta
consumiendo alcohol también. El consumir alcohol durante el embarazo, puede
causar que tu bebe nazca con FASD (Desorden de Alcohol Fetal), el mayor
causante de deformaciones en los infantes. Algunas veces, los danos por haber
consumido alcohol durante el embarazo no son visibles una vez nace el bebe,
sin embargo, las consecuencias a largo plazo son bien serias. Aun el ingerir
alcohol en pequeñas cantidades es peligroso. Lo mejor que puedes hacer por
tu bebe es evitar todo tipo de bebida alcohólica durante el embarazo. Ten en
mente que todo tipo de bebida alcohólica es peligrosa, ya que hay igual cantidad
de alcohol en una cerveza que en una copa de vino o en una onza de licor.
Medicamentos: Es bien importante que informes a tu obstetra sobre todos
los medicamentos que estés tomando, ya que los medicamentos que uno toma
pueden afectar al bebe. Esto incluye aquellos medicamentos prescritos por un
medico, los medicamentos que venden sin prescripción medica, los productos
naturales y aun hasta las vitaminas. Como medida de precaución, solo debes
tomar aquellos medicamentos prescritos por tu medico. Si te estas atendiendo
con mas de un medico, asegúrate que todos tienen conocimiento de los
medicamentos que tomas.
Drogas Callejeras: Si utilizas drogas como la marihuana, cocaína, heroína,
crack, u otra, tu bebe también esta utilizando estas drogas. Las drogas son
peligrosas tanto para ti como para tu bebe. Todas las drogas pueden afectar a
tu bebe, quien puede crear dependencia a estas drogas.
Cafeína: Muchas personas consumen cafeína sin saberlo…hay cafeína tanto en
el café, el te, las colas, el chocolate y hasta en muchos medicamentos. Aunque
no se saben los efectos que pudiese tener la cafeína sobre el feto, si sabemos
que la cafeína es un estimulante que puede ponernos nerviosos. Por esto es
buena idea reducir la cantidad de cafeína que consumimos. Las
recomendaciones serian no beber mas de dos tazas de café o te al día, leer las
etiquetas de los alimentos, bebidas y medicinas, y seleccionar aquellos
productos que contengan menos cafeína.
Enfermedades: Trata de evitar el contacto con personas con catarro, tos,
dolor de garganta o el flu. Si te enfermas, primero que nada, infórmaselo a tu
medico. No tomes ningún medicamento sin antes informárselo a tu medico.
Añádele al tratamiento medico mucho descanso e ingerir muchos líquidos.
Viajes en Auto: Siempre y cuando puedas sentarte frente al guía de tu carro
puedes guiar. Es bien importante que siempre utilices tu cinturón de
seguridad.
Viajes en Avión: Muchas compañías de aviación requieren una carta de
autorización de tu medico para viajar durante el embarazo, especialmente en los
últimos meses de embarazo. Investiga siempre antes con la línea aérea antes
de comprar el boleto. Algunos consejos para viajar embarazada serian el usar
zapatos cómodos (ya que los pies tienden a hincharse), tomar muchos líquidos
para prevenir la deshidratación, caminar dentro del avión cada hora para
mantener la circulación de las piernas, y por ultimo, el cruzar las piernas. Si el
país que vas a viajar requiere cierto tipo de vacunas, se te recomienda que lo
consultes con tu medico. Este te dirá si las vacunas requeridas son seguras a
utilizarse durante el embarazo.
Trabajo: En la mayoría de los casos se puede continuar lactando aun estando
embarazada, a menos que el trabajo sea demasiado forzado o halla algún tipo
de riesgo para la salud del feto.
Semana 1-3
Semana 10
Semana 12
Semana 14
Semana 18
Semana 21
Semana 25
| Para suscribirte y recibir el boletín informativo de LACTED incluye tu información en la forma de al lado |