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Carmen Cabrer, LLLL, IBCLC, RLC, CCE
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La mala barriga

Un 50% de las futuras mamas experimentaran algún tipo de mala
barriga.  Para algunas serán las nauseas, el jaleo y la acidez.  Para
otras serán las nauseas, el jaleo, la acidez mas los vómitos.  
Añádele a esta lista el repente asco a algunas comidas, el olfato
súper sensitivo, y un estomago que se revuelca de nada.  A
algunas mujeres le da por la mañana, a otras por la tarde, y en el
peor de los casos…por la mañana y la tarde.  Nadie sabe la causa
de la mala barriga, aunque se cree que esta relacionado a las
hormonas del embarazo, espacialmente a la hCG (human
chorionic gonadotropin), la progesterona, y el estrógeno.  

Adjunto algunas ideas y consejos populares para tratar las
molestias de la mala barriga y que te puedas sentir un poco mejor.

1. Antes de acostarte, come algo alto en proteínas—esto te
ayudara a mantener tu nivel de insulina estable y evitar las
nauseas y mareos en la mañana.

2. Por la mañana, antes de salir de la cama, comete al menos dos
galletas de soda.

3. Unos cuantos sorbos de agua, bebida carbonatada de limón o
de jengibre (ginger ale) bien frías, ayudan a calmar las nauseas.

4. Evita alimentos de olor fuerte, ya que tienden a causar mas
nauseas.

5. El jengibre, ya sea en galletas, te, o en bebida (ginger ale)
ayuda a calmar las nauseas.

6. Existen unos brazaletes de acupuntura que calman las nauseas
mientras los usas.

7. Haz comidas pequeñas en lugar de grandes.

8. El oler productos mentolados ayudan a calmar las nauseas.

9. Come lo que el cuerpo te pide, si te cae bien y no lo vomitas es
mejor que nada.  

10. Duerme lo suficiente.  Por lo general el sueno ayuda a evitar
las nauseas.

Los síntomas de mala barriga por lo general son comunes
durante el primer trimestre, aunque a unas pocas mujeres le dura
durante todo el embarazo.  Si es posible, evita manejar un auto,
ya que la mala barriga puede interferir con tu habilidad de
manejar.  En el carro, la casa o el trabajo, mantén cerca una bolsa
plástica o un zafacón.  Si tuviste que vomitar, algo que te hará
sentir mejor es el lavarte la cara con agua fría al igual que hacer
varias respiraciones profundas.  Ya que la pasta de dientes puede
aumentar las nauseas, considera utilizar pastas dentales de niños
con sabores suaves, al igual que un cepillo de dientes con cerdas
suaves.   También refresca luego del vomito las mentas para el
aliento o los papelitos de gelatina impregnados con enjuague
bucal.

De tus síntomas de mala barriga incluir vomito excesivo, perdida
de peso, no poder casi ni comer, o hemorragia retinal, olfato
sumamente sensitivo, mal sabor en la boca, temblores, dificultad
para leer y estreñimiento, entonces tu condición se conoce como
Hyperemesis Gravidarum. Muchas de las futuras mamas
experimentando este tipo de mala barriga necesitan ser
hospitalizadas para poder tratarlas.  El tratamiento para la
hyperemesis gravidarum puede incluir:

1. Hidratación intravenosa (suero).
2. Brazaletes de acupuntura.
3. Tratamiento de acupuntura con un profesional.
4. Medicamentos (por prescripción médica)









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