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La danza de vientre durante todo el embarazo  
(bellydancing)

Tu también puedes danzar durante el embarazo y sentirte como
una diosa!!!  La danza de vientre es tan perfecta para la madre
embarazada , que es casi imposible pensar prepararse en el
embarazo sin ella.

Es muy posible que la danza de vientre se crea pensando en los
movimientos naturales que hacen las mujeres durante el trabajo
de parto y parto.  Los movimientos de la barriga y de las caderas
son parte del proceso de parto y parte integral de la danza de
vientre.  

Y es que la danza de vientre se siente bien y es divertida, tengas
8 semanas o 9 meses de embarazo.  
















La danza de vientre durante los años fértiles—la danza de
vientre nos mantiene en forma mucho mejor que otros ejercicios
que nos hacen sentir incomodas o con mucho dolor en el cuerpo
al otro día.  Los movimientos gentiles de la danza de vientre
tonifican los músculos abdominales y los músculos de la espalda,
a la vez que alivia los ligamentos y huesos adoloridos.  La danza
de vientre también mejora nuestra fortaleza y promueve el flujo
linfático.  Cuando nuestra respiración es mas intensa, la sangre
corre mas rápido, nuestra piel brilla, y las tensiones acumuladas
en nuestro cuerpo desaparecen.  Todo esto a la vez que
aprendemos y practicamos movimientos que preparan nuestro
cuerpo y mente para el embarazo y  parto.

La danza vientre es el baile de la madre y el baile del parto—
durante el embarazo puedes practicar la danza de vientre
mientras escuchas canciones de cuna, Taksim (música
instrumental del Medio Oriente), música para meditación, o música
clásica.  Mientras practicas la danza de vientre puedes acariciar tu
vientre con tus manos, de forma que vayas formando esos
enlaces con esa criaturita que crece dentro de ti.  Relaja las
rodillas…mueve tus caderas…baila con tus manos…y crea belleza y
gracia mientras danzas.  Sigue los impulsos de tu
cuerpo…muévete por el salón.  Disfrútate las sentadillas, la
posición sentada de lado, y los movimientos con los brazos.



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