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Beneficios de la danza de vientre en el embarazo, parto y
posparto  (bellydancing)


El mover tus caderas de lado a lado y trabajar tu vientre mientras
te diviertes en una clase de danza de vientre para embarazadas
trae consigo muchos beneficios.

Embarazo—cuando practicas la danza de vientre durante el
embarazo, estarás ayudando a disminuir y/o aliviar la mayoría de
las molestias del embarazo, como dolor de espalda baja, mala
barriga, calambres, acidez, túnel carpial, etc.  También te ayuda a
mantenerte en forma, tanto física como emocionalmente, para un
embarazo y parto mas fácil.  

Parto—durante el parto, los movimientos que se aprenden en las
clases de danza de vientre se pueden utilizar como punto focal
para ayudarte a sobrepasar el dolor de las contracciones.  Es de
conocimiento de las parteras, doulas y educadoras de parto que
si la madre se mantiene activa durante el parto y en movimiento,
el parto tiende a ser más fácil y más corto.  Otro beneficio
durante el parto es que los movimientos de la danza de vientre
(círculos y figura ocho) influencian la posición del bebe, a la vez
que mantiene los músculos y huesos de la pelvis abiertos y en
movimiento.   Esto ayuda a que la cabeza del bebe encuentre la
posición optima de cómo acomodarse en la pelvis, de forma que
pase por la pelvis al canal de parto.  

Posparto—la danza de vientre tiene unos atributos de calma, que
ayudan con la lactancia promoviendo la bajada de leche.  La danza
de vientre también nos ayuda a recuperarnos en el posparto,
beneficiando el tono muscular de los músculos abdominales y
pélvicos.  Esto sin mencionar que la danza de vientre nos quita el
estrés que nos trae la maternidad.

















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