www.lacted.com
Counter
Nombre:
Email:
Suscríbete al boletín
Estas páginas son manejadas por Carmen Cabrer, LLLL, IBCLC, RLC, CCE
Copyright LACTED 2009-2010
La danza de vientre como la danza del parto  (bellydancing)

Hoy en día muchos de los movimientos de la danza de vientre han
sido re-descubiertos, y enseñados en muchas clases de parto
alrededor del mundo.  Entre los aspectos de la danza de vientre y
la preparación para el parto que se expresa en la danza de vientre
están los siguientes:

Respiraciones junto con la separación de músculos—durante
el parto, las respiraciones de la mujer parturienta van
progresando desde las respiraciones del abdomen bajo, que
luego suben hasta el pecho, culminando en el jadeo.  En la danza
de vientre, este tipo de respiración se imita cuando se mueven los
músculos abdominales bajos, luego cuando se mueve el
diafragma, y por ultimo se terminan en movimientos ligeros.  
Cuando se combinan estos movimientos es como si estuviéramos
en el momento cúspide del parto.  

Estructura del parto—El parto comienza con la mujer
parturienta tratando de estar lo mas relajada posible.  Cuando las
contracciones aumentan, y son mas fuertes y vienen mas rápido,
llega el momento en que estas toman el control por completo de
la madre parturienta, donde ella esta inconsciente de el mundo a
su alrededor, y concentrada con sus contracciones.  En la danza
de vientre, uno comienza también suave, relajada, con
movimientos hipnóticos—movimientos de manos, movimientos de
las caderas, figura 8, movimiento de torso…y la madre
embarazada que practica la danza de vientre va relajando todo su
cuerpo, moviendo un grupo de músculos a la vez…el vientre, los
hombros, el pecho.  Y poco a poco el baile va tomando
intensidad, hasta que uno se pierde en la misma danza al igual
que el parto.















Trabajo de suelo—esto es una parte importante de la danza de
vientre, que es bien similar al parto.  De forma simbólica, cuando
la embarazada hace trabajo de suelo, esta mas cerca de la tierra,
que es la dadora de vida.  Hay dos posiciones de suelo—la de
estar sentada de lado con las piernas hacia el otro o “Posición
Sims”, y la arrodillada sobre un cojín, la cual es buena para
fortalecer los músculos del abdomen y del centro de los muslos.  
Los movimientos que hacemos en el suelo son los mismos que
podemos hacer cuando casi al final del trabajo de parto.

Rotación Pélvica—Este es otro  movimiento familiar para
cualquiera que ha tomado alguna clase de parto.  Esta rotación
pélvica fortalece los músculos pélvicos y apoya al bebe en la
pelvis, quitándole peso a la espalda baja de la madre embarazada.

Movimientos de cadera y de pelvis—estos movimientos los
hacemos en su sitio, como también haciendo círculos con las
caderas, moviendo la pelvis hacia el frente, la figura 8, alzando las
caderas, dando el paso y circulo, en el suelo, y arrodilladas.  

Una vez dominamos todos estos movimientos, al unirnos
comenzamos a ver la danza de vientre.  



Temas relacionados:

Introducción a la Yoga para Embarazadas
El ejercicio durante el embarazo…yoga para embarazadas
Yoga para embarazadas…buena para mama y buena para el bebe
La combinación de la Yoga para Embarazadas y el Hypnobirthing
Consejos para hacer ejercicios durante el embarazo
Recomendaciones de ejercicios durante el embarazo
Fortaleciendo los abdominales durante el embarazo
Como hacer ejercicios durante el embarazo
¿Es seguro hacer yoga durante el embarazo?
¿En que casos esta contraindicado los ejercicios de yoga en el
embarazo?
Música de vientre…música para el bebe por nacer
La danza de vientre durante el embarazo
La danza de vientre en el embarazo…trabajo de amor
La danza de vientre en el embarazo y parto…la danza de nuestros
antepasados
La danza de vientre y el parto
Relación entre la danza de vientre y el parto
Los beneficios de la danza de vientre durante el embarazo
Los beneficios de la danza de vientre como ejercicio prenatal
Músculos que se benefician durante la danza de vientre durante el
embarazo
La danza de vientre te ayuda con las molestias comunes del
embarazo
Ejercitándote durante el embarazo
Beneficios del ejercicio durante el embarazo
NUEVO   La danza de vientre como ejercicio prenatal
NUEVO   Beneficios del a danza de vientre durante el embarazo
NUEVO   Honra a tu vientre y obtén mas energía, confianza y
        placer durante el embarazo
NUEVO   Consejos sobre la danza de vientre y el embarazo
NUEVO   La danza de vientre para acondicionar el cuerpo durante
        el embarazo
NUEVO   La danza de la vida
NUEVO   El baile de parto
NUEVO   Beneficios de la danza de vientre en el embarazo, parto
        y posparto
NUEVO   La danza de vientre como la danza de parto
NUEVO   La danza de vientre durante todo el embarazo
NUEVO   Celebrando la maternidad a la forma del Medio Oriente
NUEVO   ¿Sabias estas cosas sobre la danza de vientre durante
        el embarazo?
Educacion Continua de
Lactancia Materna
      Tu embarazo semana a semana
4  5  6  7 8  9   10  11  12  13  14  15  16  17   18  19  20  21  22  23
 24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40