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Beneficios de la danza de vientre durante el embarazo
(bellydancing)

Cada vez mas y mas estudios demuestran que el ejercicio regular
durante el embarazo beneficia tanto a la madre como a su bebe.  
Las madres embarazadas que se ejercitan regularmente tienen
trabajos de parto más cortos, y necesitan menos intervenciones
médicas, incluyendo menos cesáreas.  Esto es así debido a que el
flujo de sangre y de oxigeno hacia el útero y hacia la placenta
aumenta con el ejercicio moderado.  De esta forma, el bebe recibe
mas oxigeno y mas nutrientes mientras se encuentra en el útero.  

Sin embargo, al contrario de otros tipos de ejercicios para el
embarazo, donde se concentran y dan énfasis a contraer los
músculos, la danza de vientre hace un balance entre la
contracción del musculo, junto con la expansión o estiramiento
del musculo, al igual que en la yoga prenatal.  Esto resulta en
mayor fortaleza y flexibilidad en la madre embarazada.  Durante el
embarazo, la madre necesita  músculos tanto fuertes como
suficientemente flexibles, que se expandan y se alarguen, de
forma que ayuden en el trabajo de parto, y faciliten el parto.  
















Igual que la yoga prenatal, la danza de vientre enfatiza la
conexión de mente y espíritu, ayudando a que la madre
embarazada este a tono con su cuerpo cambiante, y su bebe en
crecimiento.  Ambas cosas son elementos esenciales para la
madre embarazada que desea la menor intervención médica
posible durante su experiencia de parto.   

La mujer embarazada también se beneficia al tener una imagen de
su cuerpo saludable.  La madre embarazada acepa y aprecia su
nueva figura, a la vez que va aprendiendo los movimientos de la
danza de vientre, que son naturales para el cuerpo femenino.  

La danza de vientre tiene unas raíces antiguas que se basan en la
habilidad de la mujer de dar vida.  Es por esto que la danza de
vientre es natural para las madres embarazadas que se
encuentran en ese momento de creación.  A través de la danza de
vientre, la futura madre celebra su fertilidad, su sensualidad y la
abundancia de su cuerpo y de su ser.  




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