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Estas páginas son manejadas por Carmen Cabrer, LLLL, IBCLC, RLC, CCE
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Yoga Embarazadas/Bellydancing Birthdance

Los cursos de Yoga para Embarazadas junto con Bellydancing
Birthdance es un buen complemento para las clases de parto que
ofrecemos dentro del Centro Lacted.  

HORARIOS
Las clases de yoga embarazada se ofrecen los sábados al mes, de
12:00 pm a 1:00 pm.  Las clases de Bellydancing Birthdance se
ofrecen los martes de 6:00 pm a 7:00 pm.  Se requiere como
requisito una certificación de parte de tu medico de que puedes
hacer una rutina de ejercicios de bajo impacto.  

COSTO
El costo de los cursos es de $40 mensual; $15 una clase/semana,
$25 dos clases/semana; $35 tres clases/semana.  
Espacios limitados.

MATRICULATE!!!  >>>



                           NUEVO!!!
                          PAQUETE ESPECIAL DE
YOGA PRENATAL/BELLYDANCING BIRTHDANCE & CLASES DE PARTO

Semanas Embarazo   # Clases (2 por semana)    Especial                Ahorras
8 semanas                          32                        $285                    $160
12 semanas                        28                        $265                    $140
16 semanas                        24                        $245                    $120        
20 semanas                        20                        $225                    $100
24 semanas                        16                        $200                      $80
30 semanas +                     10                        $175                      $50

*Precios solo aplican a pago completo antes de comenzar primera clase
**Cancelación a clases el Centro Lacted se queda con la cantidad de $25
por gastos operacionales
***NO se devuelve dinero por ausencias
****Es necesario certificado medico que autorice a la paciente a tomar el
curso        



PRECAUCIONES
Toda mujer que tiene un embarazo, normal y saludable tiene la
capacidad de practicar la danza de vientre para embarazadas
durante todo su embarazo.  Sin embargo, es parte de los
requisitos de todo programa de ejercicios el contar con el visto
bueno de tu medico obstetra, de forma que este nos asegure de
que tu te encuentras en buen estado de salud para practicar
ejercicios de bajo impacto, tales como la danza de vientre, y la
yoga prenatal.

De igual forma, si tu cuerpo te dice que cierta pose o movimiento
es molestosa o incomoda, no la hagas.  Escucha tu cuerpo.  Deja
que este te hable.  Cualquier duda, háblalo y discútelo con tu
medico obstetra.


VESTIMENTA
No es necesario que salgas y compres un ajuar costoso de baile.  
Cualquier vestimenta cómoda y que te permita movimiento esta
bien para las clases de danza de vientre prenatal.  Puedes
ejercitarte en zapatillas o descalza.





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