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¿Puedo hacer esto durante el embarazo?

¿Puedo consumir vino durante el embarazo? Mientras que
algunos estudios sugieren que una copa de vino a la semana no
es de riesgo para el bebe, la verdad es que los profesionales de la
salud siguen recomendando total abstinencia de bebidas
alcohólicas durante el embarazo. Esto es debido a que no existe
suficiente información para asegurar que cualquier cantidad de
alcohol pueda afectar al feto.

¿Puedo consumir atún durante el embarazo? El atún es una
de las mejores fuentes de Omega 3 que existen, que ayuda al
desarrollo del cerebro de tu bebe. Sin embargo el FDA
recomienda que las mujeres embarazadas no consuman más de
12 onzas de atún a la semana, y que se evite la tuna Albacore, ya
que esta contiene un contenido mayor de mercurio que el atún
enlatado. El consumo de atún blanco debe ser limitado a 6 onzas
a la semana.

¿Puedo ingerir aspirina durante el embarazo para el dolor
de cabeza? No se debe consumir aspirina durante el embarazo,
ya que esta está asociada a un sinnúmero de complicaciones
durante el embarazo, como el riesgo de aborto durante el primer
trimestre, como el riesgo de atrasar el parto, o problemas de
corazón o pulmones, o de hemorragias durante el parto, si se
consume durante el tercer trimestre. Siempre es importante que
se hable con su médico antes de consumir cualquier medicamento
durante el embarazo.

¿Puedo correr bicicleta durante el embarazo? Debido a que
el balance y centro de gravedad de nuestro cuerpo cambia
durante el embarazo, es preferible que se utilice una bicicleta
estacionaria durante el embarazo. El mantenernos activas a
través del ejercicio es bien beneficioso para la embarazada, ya que
prepara el cuerpo para el trabajo de parto y parto, y nos ayuda a
recuperarnos mucho más rápido en el posparto. Así que si no
eres activa haciendo ejercicios, este es el momento de comenzar.
La yoga prenatal es una buena forma de ejercitarnos y preparar el
cuerpo y la mente para el parto.

¿Puedo pintar la habitación del bebe si estoy embarazada?
Se recomienda que si estas embarazada utilices pinturas con cero
o poco VOC (compuestos orgánicos volátiles). Sin embargo, aun
así debes considerar que todavía no existen suficientes estudios
que descarte algún riesgo al utilizar este tipo de productos. Lo
que si se recomienda es que se eviten pinturas látex que
contengan “ethylene glycol”, pinturas a base de aceite, o pinturas
viejas que contengan plomo (si la habitación es de una casa vieja,
evita exponerte a la remoción de pintura). Es preferible que otra
persona pinte la habitación del bebe por ti; pero si eso no es
posible, utiliza una máscara cuando pintes, y mantén el área
ventilada.

¿Puedo ir al SPA durante el embarazo? Debido a que la piel
es más sensible durante el embarazo, si vas al SPA, evita la
remoción de vellos con cera, como también depiladores en loción
o crema, ya que los químicos se absorben por la piel. Si te vas a
hacer un facial, es importante que se haga una prueba antes en
una pequeña área de la piel, para descartar que el tratamiento sea
demasiado para la piel sensitiva. Mientras que no hay ningún
estudio que muestre algún riesgo al feto, ya sea por usar tinte,
alisarse o hacerse un permanente durante el embarazo, los
médicos prefieren que se evite este tipo de procedimiento, en
especial durante el primer trimestre. Tampoco hay evidencia que
aquellos químicos llamados “phthalates” que se encuentran en los
pinta uñas, espray de pelo y desodorantes causen algún
problema; pero si hay estudios que demuestran que este químico
pueden tener un impacto en las hormonas de género (endocrine
disrupters). Un producto que si no se debe utilizar durante el
embarazo es el Accutane, ya que está asociado a defectos de
nacimiento.

¿Debo comer para dos? En el 2009 un estudio hecho por el
Instituto de Medicina indico que hoy en día las mujeres están
ganando más peso en el embarazo que lo recomendable. El
ganar más peso del recomendable durante el embarazo es de
riesgo tanto para la madre como para el bebe. El riesgo de que el
bebe sea demasiado grande puede resultar en un parto por
cesárea o lesiones durante el parto para el bebe.

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