Como ayudar a prevenir futuras alergias en el bebe

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Como ayudar a prevenir futuras alergias en tu bebe
durante el embarazo

¿Sabias que mientras tú bebe esta en tu vientre, tú puedes
contribuir a prevenir la gran mayoría de las enfermedades de la
niñez?

Esto es debido a que el asma y otras enfermedades relacionadas
a las alergias cada vez son más comunes entre los infantes. El
aire que respiramos diariamente esta cada vez mas contaminado,
haciendo cada vez mucho mas difícil que nuestros hijos funcionen
y vivan una vida saludable. Es por esto que lo mejor que
podemos hacer durante el embarazo es ayudar a fortalecer el
sistema inmunológico de nuestro bebe, mientras este se
encuentra en nuestro vientre.

El vientre materno le provee al bebe en crecimiento un
medioambiente que lo protege y lo nutre de forma adecuada. Tu
como madre embarazada tienes que estar consiente que todo lo
que tu hagas mientras tu bebe esta en tu vientre determinara
como será la vida de tu bebe una vez este nazca.

Para poder proteger al bebe de alergias comunes en la infancia, es
bien importante que tu como futura madre estés consiente de tu
medio ambiente y de todo lo que consumes. Uno de los
primeros pasos para fortalecer el sistema inmunológico de tu
bebe es consumir Omega 3. Puedes comenzar comiendo salmón
(no enlatado) o añadiendo linaza a los alimentos. El ingerir
Omega 3 en vitaminas también es una buena fuente.

Por otra parte, las frutas, vegetales y los granos enteros también
ayudan al futuro bebe, ya que estos actúan como antioxidantes,
eliminando los radicales libres del cuerpo de la madre, creando un
vientre libre de contaminantes.

Por ultimo, se recomienda el consumo de prebióticos en la dieta
de la madre embarazada. Un servicio de yogurt al día es
suficiente para brindarle a tu bebe suficiente protección; aparte de
que el calcio del yogurt te ayudara a preservar los nutrientes y
proteger tus huesos.

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