Llevando un embarazo verde!!!

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Carmen Cabrer, LLLL, IBCLC, RLC, CCE
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Llevando un Embarazo VERDE!!!

El llevar un embarazo verde es una forma de tu decir que te
comprometes a un mejor estilo de vida que mejora y sostiene la
salud tuya y de tu medioambiente. También significa que tú
llenaras tus propias necesidades, sin comprometer la calidad de
vida de las futuras generaciones.

El embarazo es el momento ideal para adoptar un estilo de vida
“verde”. El tener un bebe crea un ambiente natural para el
cambio. Cuando estamos embarazadas de momento
comenzamos a ver el futuro con más posibilidades y con más
significado. Poco a poco uno comienza a hacer espacio en el
hogar para el futuro bebe. Esto a su vez conlleva, el ir eliminando
ciertas cosas del hogar, y trayendo cosas nuevas. Y si
preparamos nuestro hogar y nuestros hábitos de forma
adecuada, estaremos ayudándonos, por así decirlo, a aliviar la
transición que conlleva el tener un nuevo bebe en nuestra vida.

Los pasos para un embarazo “verde” son:

Ingiere alimentos orgánicos—tu dieta es el mayor impacto
hacia tu bebe cuando estas embarazada. Se recomienda que
durante el embarazo trates de eliminar de tu alimentación todos
los alimentos que contengan pesticidas, y todos los alimentos
chatarra. Esto le dará a tu bebe un mejor comienzo desde el
útero. El embarazo es el mejor momento para comenzar los
nuevos hábitos de comer saludable, los cuales estarás luego
compartiendo con tu bebe una vez nazca.

Que tu “baby shower” sea VERDE—escoge para tu registro
productos amigables a la ecología…ropa orgánica, pañales de tela,
juguetes libres de tóxicos, etc.

Pinta la habitación del bebe con pinturas libres de VOC
(Volatile Organic Compounds)—Las pinturas son la causa
mayor de contaminación del aire dentro del hogar, ya que estas
emiten al ambiente niveles bajos de emisiones toxicas, aun
muchos años después de haberlas aplicado.

Utiliza ropa y productos de bebes reciclados—por lo general,
la ropa de bebe tiene poco uso. A veces familiares y amigos te la
prestan, y en otras ocasiones, la puedes comprar levemente
usada en tiendas especializadas. Sin embargo, ten en cuenta que
los asientos de auto expiran. Así que no todo asiento de auto es
apropiado. De igual forma, si el asiento de carro ha estado en un
accidente, este debe ser descartado.

Comienza a utilizar productos de limpieza biodegradables y
eco-amigables—también puedes experimentar con productos
hechos en casa como el bicarbonato de soda, el vinagre y el
limón.

Invierte en una botella de agua—es bien importante el
mantenerse bien hidratada durante el embarazo y durante el
posparto. Sin embargo, no es amigable para el ambiente las
botellas de agua que vienen para la venta. Lo que si se te
recomienda es que inviertas tu dinero en una botella de acero
inoxidable. Estas son extremadamente duraderas, y bien útiles.

Que tus productos de belleza sean eco-amigables—existen
una gran variedad de productos eco-amigables en el
mercado…desde limpiadores faciales, jabón de pelo,
desodorantes, perfumes, etc. Recuerda que todo lo que toque tu
cuerpo penetra a través de tus poros a tu cuerpo.

Considera comprar un colchon para la cuna orgánico—los
colchones de las cunas contienen PVC…uno de los plásticos mas
tóxicos. También contienen “phthalates” el cual se considera
carcinógeno. Mientras, los colchones orgánicos están hechos
mayormente de lana orgánica, la cual es resistente a los hongos,
y algodón orgánico, el cual no es tratado con ningún pesticida.

Considera que la ropa de vestir la cama sea orgánica—
recuerda que tu bebe se pasara la mayor parte del tiempo
durmiendo. Si utilizas fibras orgánicas naturales, estarás
protegiendo a tu bebe de pesticidas y de otros químicos.

Instala un suavizador de agua en tu hogar—el agua suave
(libre de minerales) es buena tanto para tu cuerpo, como para el
ambiente. También ayuda a prolongar la duración de tu ropa,
como también ayuda a extender la vida del calentador de agua y
de la plomería, entre otros.

Instala un purificador de agua—el agua del grifo (de la pluma)
generalmente tiene un estandarte de calidad mínima. Un
purificador de agua aumenta la pureza del agua que sale del
grifo.

Utiliza detergentes de lavar ropa eco-amigables—Lava toda la
ropa de tu bebe con detergentes eco-amigables para proteger la
piel delicada de tu bebe. No utilices los pañuelos de suavizador
para la secadora, ya que estos tienden a irritar la piel de los
bebes.

Que tu ropa también se orgánica—vienen ropa para la
maternidad y para la lactancia orgánica. Esta hecha de materiales
eco-amigables como el algodón orgánico, el bambú y el “hemp”.

Invierte en un cargador de tela—el vestirte de tu bebe
ayudara a que este llore menos, y que cree un enlace contigo aun
mayor. El cargador de tela lo puedes utilizar para caminar,
ayudándote a eliminar esas libritas de mas que quedan luego del
bebe, como también el caminar ayuda a disminuir la depresión
posparto, y calmar al bebe.

Reemplaza—En lugar de usar plástico, reemplaza los utensilios
por cristal, madera, bambú o cerámica.

Siembra un huerto casero—la pose para sembrar (en cuclillas)
es una de las mejores formas para fortalecer los músculos
pélvicos, ideales para el parto. Aparte de esto, el cultivar tus
propios productos trae beneficios a la salud. Si no tienes espacio
para sembrar, considera sembrar en tiestos o en canastas.

Visita la plaza del mercado—por lo general allí encontraras
productos locales, saludables y muchas veces orgánicos.

Llena tu hogar de plantas—de acuerdo a EPA (Environment
Protection Agency) el aire de dentro del hogar esta tres veces
mas contaminado que el aire de fuera del hogar. Las plantas
dentro del hogar reciclan el oxigeno y destruyen los
contaminantes. Una planta de seis pulgadas por cada cien pies
cuadrados es suficiente.

Compra un “scanner”—puedes cortar el reguero de papeles en
el hogar escaneando tus documentos. Esto es ideal para
almacenar artículos, recibos, manuales, etc.

Instala bombillas que ayuden a ahorrar electricidad—
También se recomienda usar sensores de luz y “timers” te ayudan
a ahorrar energía, apagando la luz cuando no hay nadie o cuando
no es necesario. También ahora se están poniendo de moda los
paneles solares…se habla que la inversión es costo efectiva en tan
solo un par de años.

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