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Beneficios del ejercicio durante el embarazo

Algunos de los beneficios del ejercicio regular durante el
embarazo lo son:

  • Te aumenta la energía, al mejorar tu sistema cardiovascular.


  • Alivia las molestias del embarazo, como el dolor de espalda
    baja, el estreñimiento, la fatiga y la hinchazón (edema).

  • Mejora tu ánimo y tu imagen personal al darte endorfinas.  
    Aparte que el flujo de sangre adicional te da un brillo
    saludable a tu piel.

  • Te ayuda a dormir, al aliviar el estrés y la ansiedad.

  • Te ayuda a recuperar tu figura una vez nazca tu bebe, ya
    que mantuviste los músculos tonificados durante el
    embarazo.
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