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Como la dieta de la madre puede afectar la lactancia

Estudios demuestran que no es necesario que la madre lactante
lleve una dieta perfecta para proveerle una leche de alta calidad a
su bebe.  La leche materna está diseñada para proveerle al infante
nutrición y protección de enfermedades, aun cuando la dieta de la
madre sea pobre.  Quien sí se afecta de una dieta pobre es la
madre lactante, y no su bebe lactado.  

Algunas madres piensan que no pueden lactar si ingieren bebidas
cafeinadas o si desean darse una copa de vino.  Ambas cosas se
pueden hacer, siempre y cuando sea con moderación, y de forma
ocasional.  Tampoco es necesario que las madres lactantes se
estén preocupando de todo lo que comen e ingieren.  

Lo más importante es que la madre lactante adquiera unos
hábitos alimenticios saludables; ya que se sentirá mejor y más
saludable si así lo hace.  Pero aun así, esto no es necesario para
mantener un suplido de leche adecuado.  







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