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Técnicas de comunicación durante el embarazo

El comunicarnos efectivamente no es natural para todo el
mundo.  El hablar y compartir tus sentimientos con tu pareja es
un arte de por si.  Para que la comunicación sea efectiva, tenemos
que esforzarnos un poco y estar conscientes de cómo nos
comunicamos.  

Algunas estrategias para ayudar a que la comunicación con tu
pareja durante el embarazo sea más efectiva están:

  • Cuando escuches a tu pareja, valida lo que este dice.  No le
    quites valor a sus emociones y sentimientos con
    comentarios como “no te preocupes por eso…” o “no seas
    bobo (a)”.  Esto no ayuda y no valida los sentimientos
    reales de la otra persona.

  • Escúchense uno al otro y busquen una solución.  Evita
    sobre todo el decirle al otro que cosas “debe” hacer.

  • No te molesten cuando la persona te dice algo que no era lo
    que tú querías oír.  Lo único que conseguirás es que la
    persona se cierre en si misma y deje de compartir contigo.

  • Trata de escribir tus preocupaciones.  Esto es una mejor
    manera de que la otra persona entienda como te sientes,
    sin confrontamientos.

  • Si uno esta en conflicto con la pareja fes mejor decir:  “Me
    siento así…” en lugar de “Tu siempre…”   Esto pone la
    conversación en la perspectiva de tus sentimientos en lugar
    de ponerla en culpar a la otra persona.
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