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El ciclo revertido de sueño de los bebés de las madres que
trabajan

Ciclo revertido significa que el bebé tiene invertido el día con la
noche...es decir, el bebé duerme todo el día y come más durante
la noche.  Esto es normal durante las primeras semanas de la
mayoría de los bebes…sin embargo, cuando una trabaja, el ciclo
revertido tiende a ser mas notable.  Esto puede sonar como la
peor pesadilla de cualquier madre lactante que trabaja…el pasar
toda una noche sin descanso.  Sin embargo, no necesariamente
tiene que ser así.

Son muchas las madres que trabajan que aprovechan el ciclo
revertido de sus bebes, ya que si el bebe duerme de día, esto
significa menos leche que hay que dejarle—menos botellas,
menos extracción, etc.  Para aquellas madres en cuyo trabajo es
casi imposible la extracción, el ciclo revertido es una bendición.

Las formas de que el ciclo revertido funcione para ti son:

  • Asegurarte de que tu bebe lacte lo suficiente en las tardes y
    las noches

  • Obtener suficiente descanso en las noches—compartir la
    cama con tu bebe, o mantenerlo cerca de ti.


Con el ciclo revertido…

…tu bebe come mas.  La razón para esto es que la gran mayoría
de las madres lactantes están sincronizadas con sus
bebes…cuando ellos se despiertan, una se despierta y lo lacta.  Se
encuentra que este tipo de práctica disminuye el riesgo de muerte
súbita de cuna (SIDS).

…una descansa mejor.  Aunque parezca increíble, una descansa
mas al compartir el ciclo de sueño con tu bebe.  No que de lo
contrario, el bebe podría despertarse cuando el sueño de una
esta mas profundo, lo cual hace mas difícil e incomodo
despertarse, y aun mas difícil e incomodo el volverse a dormir.

Muchas madres piensan que el dormir junto con sus bebes es
peligroso, pero muchos estudios demuestran lo contrario.  Para
aquellas madres lactantes que duermen junto con sus bebes, que
se encuentran sobrias y la superficie donde duermen es segura,
los porcentajes de muerte de cuna son relativamente bajos, y sus
bebes son mucho mas saludables.  

Son muchas las madres lactantes que en algún momento juraron
nunca dormir con sus bebes (yo fui una de ellas) y  luego,
especialmente cuando tienen que volver a trabajar, descubren
que la mejor forma de descansar es compartir la cama familiar.
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