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Los Baja Suplido

El no lactar o vaciarte los senos con frecuencia es el “baja
suplido” principal.  Esto le da la señal al cuerpo de que  no se
necesita tanta leche, o peor aún, de que se está destetando al
bebé.

La píldora anticonceptiva.  Se recomienda que si la madre
lactante va a utilizar algún anticonceptivo oral (y en algunos
casos, hasta el intrauterino), este sea de dosis baja y libre de
estrógeno.  Sin embargo, aún así, este tipo de anticonceptivo
puede causarle problemas con el suplido a algunas mujeres.  Si
este es el caso, es preferible que se utilice otro método para
evitar los embarazos que no sea hormonal.

Los descongestionantes.  Existen estudios que demuestran
que tanto los descongestionantes, como los antiestamínicos
(como e Benadryl) pueden bajar el suplido de leche hasta un
20%.  Si tienes un resfriado, se recomienda que te mantengas
hidratada, tomes baños calientes (el vapor es bueno para los
resfriados), usar medicamentos que no tengan
descongestionantes para aliviar las molestias, y si estas muy
tapada,  uses descongestionantes en spray en lugar de orales.

La menstruación.  Muchas madres lactantes notan un bajón en
el suplido los primeros días de menstruación.  Sin embargo,
mientras no hay nada que hacer para evitar que nos “venga la
visita”, estudios demuestran que el tomar suplementos de calcio
en los días de menstruación ayudan a que el suplido no baje
tanto.

Estrés.  Cuando la madre lactante tiene mucho estrés le baja el
suplido, lo cual contribuye a que aumente aún más el estrés.  
Algunos trucos para aliviar el estrés y que aumente el suplido
sería buscar ayuda con las tareas del hogar por unos días, y pedir
ayuda a familiares y amigos.  Otro truco sería utilizar los trucos
de hipnosis que aprendimos en las clases de parto para aliviar las
tensiones del día.

Enfermedad.  Cuando nos enfermamos, es normal que el suplido
nos baje.  Es importante que nos cuidemos mas aun cuando nos
enfermamos…mucho descanso, sopitas, y mucho jugo.
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