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| Los Baja Suplido El no lactar o vaciarte los senos con frecuencia es el “baja suplido” principal. Esto le da la señal al cuerpo de que no se necesita tanta leche, o peor aún, de que se está destetando al bebé. La píldora anticonceptiva. Se recomienda que si la madre lactante va a utilizar algún anticonceptivo oral (y en algunos casos, hasta el intrauterino), este sea de dosis baja y libre de estrógeno. Sin embargo, aún así, este tipo de anticonceptivo puede causarle problemas con el suplido a algunas mujeres. Si este es el caso, es preferible que se utilice otro método para evitar los embarazos que no sea hormonal. Los descongestionantes. Existen estudios que demuestran que tanto los descongestionantes, como los antiestamínicos (como e Benadryl) pueden bajar el suplido de leche hasta un 20%. Si tienes un resfriado, se recomienda que te mantengas hidratada, tomes baños calientes (el vapor es bueno para los resfriados), usar medicamentos que no tengan descongestionantes para aliviar las molestias, y si estas muy tapada, uses descongestionantes en spray en lugar de orales. La menstruación. Muchas madres lactantes notan un bajón en el suplido los primeros días de menstruación. Sin embargo, mientras no hay nada que hacer para evitar que nos “venga la visita”, estudios demuestran que el tomar suplementos de calcio en los días de menstruación ayudan a que el suplido no baje tanto. Estrés. Cuando la madre lactante tiene mucho estrés le baja el suplido, lo cual contribuye a que aumente aún más el estrés. Algunos trucos para aliviar el estrés y que aumente el suplido sería buscar ayuda con las tareas del hogar por unos días, y pedir ayuda a familiares y amigos. Otro truco sería utilizar los trucos de hipnosis que aprendimos en las clases de parto para aliviar las tensiones del día. Enfermedad. Cuando nos enfermamos, es normal que el suplido nos baje. Es importante que nos cuidemos mas aun cuando nos enfermamos…mucho descanso, sopitas, y mucho jugo. |
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