Preocupaciones de las embarazadas durante los meses de verano

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Preocupaciones de la embarazada durante los meses de
verano

Para muchas embarazadas el verano y el embarazo no combinan.
Esto es debido a que el calor, la exposición al sol y la humedad
agravan las molestias normales del embarazo, como también
podrían causar algunos problemas de salud.

Melasma (manchas en la piel)—el melasma son parchos
oscuros que pueden aparecer en la frente, mejillas y pecho de las
embarazadas. Estas manchas son causadas por el pigmento
melanina, el cual hace que nos salgan pecas y la piel se broncee.
Sin embargo, durante el embarazo, los cambios hormonales
hacen que la piel senos manche. Por lo general, el melasma
desaparece una vez el bebe nace; pero para minimizar la
apariencia de este evita estar en el sol durante las horas pico; si
vas a estar en la playa o piscina cúbrete lo mas que puedas, o
usa una crema protectora solar con un SPF mínimo de 30. Si las
manchas continúan en el posparto, puedes usar las cremas
dermatológicas que venden en las farmacias para aclararte la piel.

Salpullido de calor—estos parchos que aparecen debajo de los
senos, entre los muslos, y en otras partes donde la piel se une,
pueden molestar y picar. Para aliviarlo puedes usar ropa suelta
hecha de 100% algodón o hilo de algodón, como también el
mantener el área lo más seca posible, quizás untando un poco de
talco luego del baño. Si el salpullido empeora, el médico obstetra
puede prescribir alguna crema con hidrocortisona para acelerar la
curación.

Tobillos hinchados—Durante el embarazo es normal que
nuestro cuerpo retenga unas 15 libras de liquido adicional. Esta
retención de líquidos se conoce como edema, y es esencial para la
producción de liquido amniótico como también para que la sangre
lleve oxigeno adicional al bebe. Sin embargo, en los meses de
calor, esta condición puede ser bastante incómoda. Para aliviar
los tobillos hinchados la solución es beber mucha agua, y evitar
estar parada o sentada por largos periodos de tiempo. Siempre
es bueno trepar los pies varias veces durante el día, como
también aplicarse compresas.

Mucha sed—Es común que la embarazada sienta mucha sed,
acompañada de la boca seca y hasta dolor de cabeza. Esto
sucede porque la sed es la primera señal de que estamos
deshidratadas. Y si no nos cuidamos, una deshidratación severa
aumenta el riesgo del parto prematuro. Si experimentas
síntomas de deshidratación, descansa en un lugar fresco, fuera
del sol, e ingiere mucho liquido, hasta que estos síntomas
disminuyan. Para mantenerte hidratada durante estos meses de
verano, ingiere entre 8 a 10 vasos de agua, como también come
muchas frutas y vegetales ricos en líquidos.

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