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Viajando durante el embarazo

Por lo general, es seguro viajar durante el embarazo, siempre y
cuando no haya ningunas complicaciones. Y mientras que es
seguro viajar durante el embarazo, el mejor momento para viajar
es durante el segundo trimestre. La mayor preocupación en
cuanto a viajar embarazada es el tener acceso a cuidado medico si
fuese necesario.

Consejos para viajar por tierra (viajando por carro,
autobús, o tren):

Es necesario que uses el cinturón de seguridad siempre
Identifica que hospitales tienes en tu ruta de viaje, en caso
de que necesites atención medica
Si viajas en autobús, es preferible que siempre te
mantengas sentada mientras el autobús esta en movimiento
(lo mismo le aplicaría al viaje en tren)
Si es necesario ir al baño en un autobús o tren, sujétate
bien de los espaldares de asiento
No se aconseja viajar más de cinco a seis horas seguidas
Párate y camina cada cierto tiempo
Ingiere suficiente agua mientras viajas

Consejos para viajar en avión:

Comunícate con la aerolínea para conocer su política sobre
viajar embarazada
Muchas aerolíneas dejan que las madres viajen embarazadas
hasta el octavo mes de gestación
Si hay turbulencia, agárrate bien del espaldar del asiento
delantero
Es preferible el asiento que queda hacia el pasillo, ya que es
más cómodo si te tienes que parar a caminar o ir al baño
Evita los viajes en aviones pequeños (si viajas en aviones
pequeños, se debe evitar las alturas sobre 7,000 pies)

Consejos para viajar por mar:

Comunícate de antemano con la línea de cruceros para
conocer su política sobre viajar embarazadas
Investiga con la línea de cruceros si cuentan con algún
medico a bordo en caso de emergencias
Revisa la ruta y los puertos para conocer si hay acceso
medico en los lugares que visitan
Las bandas de acupresión tiende a ayudar mucho más
contra los mareos que los medicamentos

Consejos para viajar por el extranjero:

Los viajes al extranjero tienen más riesgo que los viajes
domésticos o locales
Es importante que hables con tu medico antes de viajar al
extranjero para discutir los factores de seguridad
Discute las inmunizaciones con tu medico (también puedes
comunicarte con el Centro de Control y Prevención de
Enfermedades al 1-800-311-3435)
Recuerda que puedes estar expuesta a enfermedades que
son raras en nuestro país

La mayor preocupación en cuanto a viajar al extranjero es la
diarrea, debido a que no estamos acostumbrados ni a los
gérmenes ni organismos encontrados en los alimentos y agua de
otros países. Consejos para evitar la diarrea:

Toma suficiente agua embotellada (no ingieras agua de la
pluma/grifo)
Mejores alternativas al agua son los jugos enlatados y los
refrescos enlatados
La leche debe ser pasterizada
Evita las frutas y vegetales frescos, a menos que estén
codos y/o pelados (naranjas y guineos)
Todas las carnes y pescados deben estar cocidos por
completo