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Seguridad en el trabajo durante el embarazo

Para la mayoría de las mujeres es seguro continuar trabajando
durante el embarazo.   Sin embargo, el mismo embarazo presenta
muchos obstáculos para la madre embarazada, tales como la
nausea, la fatiga, el dolor de espalda, los pies hinchados, etc.  La
clave para mantenerte productiva y saludable en el trabajo
durante el embarazo es conocer como aliviar las molestias
comunes del embarazo; como también conocer que situaciones
en el trabajo no son apropiadas.  

Fatiga en el trabajo—La fatiga es la señal que nos da el cuerpo
que nos tomemos un descanso, lo cual no es nada fácil cuando
trabajamos.  Trata de tomar cortos periodos de descanso, y
siempre acepta ayuda cuando te la ofrezca.  Aprende a como dar
prioridad a lo importante y como trabajar mejor con tu tiempo.

Seguridad con las computadoras—No hay ninguna evidencia
hasta el momento que indique que el uso de las computadoras
puede ocasionar daños de nacimiento o abortos espontáneos.  
Sin embargo, estar sentado por largos periodos de tiempo no es
recomendable para las embarazadas.  Lo mejor es cada ciertas
horas, parar y caminar.

Trabajar parada—El trabajar parada por largos periodos de
tiempo no es nada fácil; y mucho menos cuando se esta
embarazada.  Se recomienda el uso de unas medias especiales
(que vienen para tratar las venas varicosas) que proveen
compresión en tus piernas para que estas no se hinchen
(edema).  Vienen unos cinturones especiales para las madres
embarazadas que apoyan el abdomen, y re-distribuyen el peso
del vientre.  Como el estar parada por mucho tiempo tiende a
bajar la presión sanguínea, se recomienda que tomes tiempo para
sentarte cada vez que puedas.  

Seguridad al usar la fotocopiadora—Las fotocopiadoras de
hoy en día no traen ningún riesgo a la madre embarazada si esta
la usa ocasionalmente.

Levantar cosas en el trabajo—Mientras que hay unos modos
especiales donde la madre embarazada puede levantar cosas del
suelo, no se recomienda que la madre embarazada este
levantando artículos pesados durante el embarazo.

Exposición a tóxicos en el trabajo—Si tu trabajo consiste en
exponerte a sustancias toxicas, es mejor que te tomes un tiempo
libre durante todo tu embarazo, ya que esto puede ser dañino
para ti y tu bebe.

Estrés en el trabajo—el estrés no es bueno para nadie, y menos
para la embarazada.  El estrés puede llevar al parto prematuro,
como también puede causarle estrés al feto.  







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