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Viajando embarazada

Con el verano vienen los viajes y las excursiones.  Sin embargo,
muchas embarazadas tienen la preocupación de si pueden viajar o
no.  La respuesta es que siempre y cuando tu embarazo no este
demasiado adelantado, o si te encuentras saludable, si puedes
viajar.  

Los médicos no recomiendan viajar luego del 8vo mes (alrededor
de la semana 32 de embarazo).  Muchos también recomiendan el
evitar viajes durante el primer trimestre de embarazo.  

Todos los viajes cansan…y mucho mas cuando estamos
embarazadas.  Cuando viajamos en avión, tendemos a estar
sentados por un largo periodo de tiempo.  Es por esto que es
apropiado que como estamos embarazadas, utilicemos ropa
suelta y de beber muchos líquidos, contrarrestando el ambiente
seco que hay dentro de un avión.  

Cuando viajamos en tren, autobús o en auto, se recomienda que
uno se pare y camine por 10 minutos cada dos horas, para así
ayudar a la circulación.  Es bien importante que en todo medio de
transporte uno haga uso de los cinturones de seguridad.  No se
recomiendan los viajes de crucero durante el embarazo, ya que
durante una emergencia, es mucho más difícil conseguir ayuda.  
Es normal que en los viajes algunas embarazadas sientan
mareos, nauseas y cansancio.  

Si viajas al extranjero, es importante informarte del sistema
sanitario del país que vas a visitar.  Es preferible que el o los
destinos que escojas sean destinos seguros.  Debes hablar con
tu medico a ver si necesitas alguna preparación previa a tu viaje,
como vacunas.

Si visitas la playa durante tu viaje, es importante que protejas tu
piel (protector solar de 50 o más) y evites los rayos del sol entre
las 10 de la mañana y 4 de la tarde.  Puedes nadar en el agua,
pero debes evitar los deportes acuáticos como el esquiar en agua,
usar motoras de agua, surfear, etc.

Por ultimo, es bien importante que durante tu viaje, cuides tu
salud y la de tu bebe por nacer.  Buen viaje!!!







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