La embarazada durante el verano debe mantenerse
hidratada
Si estas embarazada y estamos en los meses de verano de
seguro sientes mas los efectos del calor que nosotras que no
estamos embarazadas. Es por esto que se te recomienda que
bebas agua y otras bebidas refrescantes en abundancia, para así
aliviar los efectos del calor. Se recomienda que todo el mundo, en
especial las embarazadas, beban la mitad de su peso en onzas
(es decir, si peso 120 libras, debo consumir 60 onzas de liquido al
día). Así estarás evitando el peligro de la deshidratación, además
de ayudarte a combatir los efectos del calor.
Aparte del agua, puedes recurrir a otras bebidas como jugos de
frutas naturales, te frio, limonada, etc. El beber bebidas frías
durante los meses de verano, en especial si estamos
embarazadas, nos ayuda a combatir la sensación de acidez como
también el estreñimiento.
Cuando las embarazadas se exponen al calor excesivo, el cuerpo
pierde a través del sudor de dos a tres litros de liquido al día. Es
por eso que es beneficioso beber líquidos durante el día, en
pequeñas cantidades, aun cuando no sientas la sensación de sed.
Uno no piensa mucho en la deshidratación, pero esta puede ser
peligrosa, y en algunos casos hasta causar la muerte. Los más
propensos a la deshidratación son los ancianos, niños y mujeres
embarazadas. Tu bebe depende del liquido que tu ingieras. Por
eso, no debemos subestimar el calor. Ten siempre a mano una
botellita de agua, o de una bebida hidratante para que tengas un
bebe saludable.
Temas relacionados:
Como mantenerte saludable durante el embarazo (parte1)
Como mantenerte saludable durante el embarazo (parte 2)
Como mantenerte saludable durante el embarazo (parte 3)
Pasos para un bebé saludable
Seguridad durante el embarazo
Precauciones a tomar durante el embarazo
Cosas que debemos evitar durante el embarazo
No fumes durante el embarazo!!!
Como dejar la adiccion al cigarrillo durante el embarazo
Evita el alcohol durante el embarazo
Embarazada...dile NO a las drogas!!!
Medicamentos seguros en el embarazo
El uso de suplementos herbales durante el embarazo
Los sentimientos de una madre embarazada
La sexualidad durante el embarazo
Examenes de laboratorio durante el embarazo
Importancia del acido folico en el ciclo reproductivo de la mujer
Cuidado dental durante el embarazo
Encias saludables durante el embarazo
El estres durante el embarazo
Como liberar tension durante el embarazo
El embarazo y los animales domesticos
Si estas embarazada...cuidado con los gatos!
Llevando cuenta de las patadas del bebe
Detergentes naturales para el hogar
Contracciones Braxton Hicks
Trabajando embarazada
Seguridad en el trabajo durante el embarazo
Seguridad en el trabajo durante el embarazo II
Las relaciones sexuales durante el embarazo
Sexo seguro durante el embarazo
Los ultrasonidos durante el embarazo
Los ultrasonidos durante el embarazo Parte II
Beneficios de los ultrasonidos
Como sobrellevar el calor del verano si estas embarazada
La embarazada durante el verano debe mantenerse hidratada
Dieta de verano para la embarazada
Viajando embarazada
Viajando durante el embarazo
El verano y los insectos
Preocupaciones de la embarazada durante los meses de verano
|
