Cambios comunes en el posparto ::: www.lacted.com

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Cambios comunes en posparto

Se te sale la orina—es normal el que se nos salga algunas gotas
de orina en el posparto cuando tosemos, estornudamos o nos
reímos. Esta incontinencia en el posparto es normal y temporera,
y ocurre mientras tus órganos se van acomodando en sus
puestos previos al embarazo. Puedes usar una toalla sanitaria
hasta que te deje de salirte la orina.

Mucho sudor—En el posparto, tu cuerpo trata de deshacerse de
todos los líquidos acumulados durante el embarazo, haciéndote
sudar aun más, en especial, en las noches. Trata de usar ropa de
algodón que te ayude a refrescarte y a absorber el sudor. Es
normal sudar en exceso en el primer mes posparto.

Dolor en el perineo—Recuerda que si tuviste un parto vaginal,
tu perineo ha sido estirado hasta el límite (y en algunos casos ha
sido lastimado, desgarrado, o se te ha hecho una episiotomía).
En este periodo es esencial el cuidado de tu perineo. Se te
recomiendan baños de sentadilla para aliviar el área adolorida.
Puedes llenar una botella de agua tibia con la misma solución para
aliviarte a la hora de orinar.

Estreñimiento—Debido a que los músculos que se utilizan
durante el parto del bebe se traumatizan, muchas mujeres se
cohíben de forma psicológica de pujar o usar los músculos del
perineo, con miedo a lastimarlos. Sin embargo, ten en mente que
mientras mas rápido se muevan tus intestinos, mejor te vas a
sentir. Por otra parte, los intestinos se ponen más lentos, lo cual
causan el estreñimiento.

Gases—al ponerse los intestinos mas lentos, a parte del
estreñimiento, también te pueden dar muchos gases (en especial,
si te estas recuperando de un parto por cesárea). Es importante
que bebas y comas con frecuencia en pequeñas cantidades, de
forma que tus intestinos comiencen a funcionar mejor.

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