www.lacted.com
Las siestas mejoran el sueño nocturno

¿Cuántas mamas tratan de que el bebe este despierto lo mas
posible durante el día para que duerma toda la noche?  La
mayoría te podrá confirmar que en lugar de ayudar, lo único que
logran es empeorar la situación.  

Estudios demuestran que si satisfacemos la necesidad de siesta
del bebe, de seguro mejoraremos el sueño nocturno de este.

Por lo general, un bebe de 4 meses toma unas 4 siestas al día;
uno de 6 meses toma unas 3 siestas al día; uno de 9 meses toma
unas 2 siestas al día; uno de 12 meses toma 2 siestas al día; uno
de 2 años toma 1 siesta al día; y  los tres años posiblemente 1
siesta al día.  Ten en mente que estos números son aproximados
y que por lo general, algunos bebes toman mas siestas que lo
que antes mencionamos.

El momento en que el bebe toma la siesta también es importante.
 Todos sabemos que si el bebe toma la siesta demasiado tarde,
definitivamente se le afectara el sueño nocturno.  Así que los
mejores momentos para tomar la siesta seria a media mañana, al
medio día, y temprano en la tarde.

Uno debe ayudar a que el bebe tome la siesta tan pronto el bebe
muestra señales de cansancio.  Si esperamos demasiado, el bebe
comienza a pelear con el sueño y se le dificulta el dormir.  Por lo
general las señales de cansancio lo son cuando el bebe disminuye
las actividades, se calma, pierde el interés en las personas y en
los juguetes, se frota los ojos, los ojos se ven nublados,
lloriquea, bosteza, se recuesta, y pide lactar.

Para algunos bebes, aparte del pecho, le gusta en su rutina que le
canten, o escuchar cierta música que lo induzca al sueño, o que lo
mesan, etc.
Counter
Estas páginas son manejadas por Carmen Cabrer, LLLL, IBCLC, RLC, CCE
Copy Right LACTED 2008
Suscríbete al boletín
Nombre:
Email:
Contáctanos

Dirección Física:  
Centro Comercial Laguna
Gardens, suite 209
Isla Verde, Puerto Rico   
        00907

Teléfono:  787-512-0507

Email:  lacted@lacted.com

Web:  www.lacted.com