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Cuidado de la salud para el futuro papa

El embarazo para muchos futuros padres es un momento de
mucha tensión. Y es en los momentos de mucha tensión donde
tendemos a descuidar nuestra salud. Es por esto que el futuro
padre (tanto como la madre) debe vigilar bien su salud y su
alimentación, tomar suficiente descanso (una vez nace el bebe no
volverás a dormir como antes), y ejercitarte con regularidad.

Aunque por lo general se tiende a “ignorar” las necesidades del
futuro padre, este también pasa por situaciones por el
embarazo. Se tiende a despertar mas frecuente durante la noche
(por los “viajecitos” al baño de su pareja). Puede que también la
alimentación del futuro papa se afecte…con la mala barriga de la
futura mama, o quizás por el cansancio excesivo que le trae a
esta el embarazo, a esta no le da el más mínimo ánimo de cocinar.

Es por esto que durante el embarazo es donde mas tendemos a
descuidar nuestra alimentación, comiendo por lo general en
establecimientos de comida rápida; lo cual sabemos que son altos
en calorías y grasas, y bajos en nutrición.

Todas estas nuevas “tensiones” que pasan los futuros papas
tienden a crear en algunos síntomas parecidos a los que pasan
las futuras mamas. A esto se le conoce como Síndrome de
Couvade.

Nuestras recomendaciones para el futuro papa es que tú también
te cuides durante el embarazo. Cuida tu alimentación, descansa,
ejercítate, y vigila tu salud. Solo así podrás manejar mucho
mejor las tensiones comunes que trae el embarazo a nuestras
vidas.

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