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Emociones posparto

Es normal sentirse bien emocional en las primeras dos semanas
del bebe.  Aunque en español no hay una palabra para describirlo,
en Ingles esto se conoce como “baby blues”.  Este periodo
emocional es probablemente una combinación de muchos factores
que incluyen los cambios hormonales que uno pasa en el
posparto, las molestias mismas del parto, y la fatiga y la ansiedad
que causa el   atender a un bebe.  Para algunas, las emociones
son aun más fuertes, especialmente cuando el parto es por
cesárea.


Lo bueno es que estos sentimientos son temporeros, y por lo
general, ya para la sexta semana del bebe ya esto ha
desaparecido.  Si los síntomas duran más de un mes, o están
afectando la vida de la nueva madre, entonces esto se considera
Depresión Posparto, y se recomienda que la nueva madre busque
ayuda con un profesional.



Para “sobrevivir” este periodo de emociones normales se
recomienda lo siguiente:

  • En el hospital, alójate con tu bebe en la habitación.  
    Estudios demuestran que las madres que se alojaron con
    sus bebes en el hospital tienen menos síntomas que las que
    no.

  • No te aguantes las emociones…si tienes que llorar, llora.  El
    compartir tus emociones con otras personas, como en los
    grupos de apoyo, es de gran ayuda, ya que compartes la
    empatía de otras nuevas madres que también están
    pasando (o ya pasaron) por lo mismo.

  • Puedes ser una Súper Mama, pero no trates de ser la Mujer
    Maravilla…las tareas del hogar, los compromisos sociales y el
    trabajo deben esperar a que te recuperes del periodo
    posparto (luego de las 6 semanas del bebe).

  • Quédate en pijamas todo el día!!!  Esto te mantiene en el
    ambiente de descanso, y desalienta a la visita a quedarse (a
    menos que te vayan a ayudar).

  • Duerme aunque sea una siesta al día (cuando el bebe
    también tome la suya).

  • Busca ayuda con las tareas del hogar y con la cocina.