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Cambios en el estilo de vida durante la preconcepción

Se recomienda que durante el periodo de planificación de un
futuro bebe una comience a hacer unos cambios ligeros para así
aumentar los porcentajes de concebir un bebe saludable.  Se
recomienda una dieta balanceada junto con ejercicio moderado.  
Es preferible que ya hayas comenzado a usar las vitaminas
prenatales fortificadas con acido fólico.  A la vez, se recomienda
que hayas eliminado de tu dieta la cafeína, la azúcar de dieta, las
bebidas alcohólicas, las drogas callejeras y el cigarrillo.  Si estas
ingiriendo medicamentos de prescripción, es importante que
hables con tu medico para asegurarte que son seguros durante el
embarazo.
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