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¿Es necesario llevar una dieta especial si se lactan a
múltiples?

Lo mas importante cuando se lactan múltiples bebes es que
encuentres el tiempo para alimentarte bien.  Para esto es de suma
importancia que tengas ayuda con las tareas del hogar,
especialmente con la preparación de alimentos, ya que bastante
de tu tiempo esta ya comprometido con tus bebes.

Es importante que te alimentes para satisfacer el hambre.  Trata
de enfocarte en alimentos nutritivos.  Si estas perdiendo
demasiado peso, es importante que consumas alimentos más
ricos en calorías.  Una sugerencia de muchas madres de múltiples
es que estas suplementan la dieta con estas batidas ya
preparadas ricas en vitaminas y calorías, para esos momentos en
que los bebes no te permiten hacer nada más.  También mantén
cerca cosas para picar (vegetales, yogurt, queso, galletitas,
frutas, etc.).

Y sobre todo, mantente hidratada.  Debes consumir tu peso a la
mitad en onzas de agua o liquido.  Se puede saber si estas
recibiendo suficientes líquidos si tu orina se mantiene pálida.  Si tu
orina es oscura, tomate un buen vaso de agua.
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