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Pasos para aumentar tu suplido de leche

1.   Solo ofrécele a tu bebe leche materna.  Si tu bebe esta siendo
suplementado con formula, busca ayuda con una consultora de
lactancia para reducir el consumo de formula gradualmente.

2.   Deja que tu bebe decida el tiempo que quiera estar en el
pecho.  No le ofrezcas bobo/mamadera, ya que esto tiende a
bajar el suplido, ya que el bebe satisface su instinto de succión
fuera del pecho.

3.   Verifica que estas posicionando y colocando al bebe
correctamente.

4.   Ofrécele ambos pechos al bebe durante cada alimentación.  
Hay veces que hasta hay que cambiar al bebe mas de tres o
cuatro veces de pecho durante la alimentación para mantener al
bebe interesado y a la vez sobre estimular la producción de leche.

5.   Ingiere una dieta saludable e ingiere suficientes líquidos (tu
peso dividido en la mitad en onzas).  No exageres el consumo de
líquidos, ya que esto tiende a disminuir el suplido.  Hay alimentos
como la avena, las nueces, los vegetales verdes, y los alimentos
con levadura que ayudan a aumentar el suplido de leche.

6.   En el Centro Lacted contamos con unos suplementos
naturales a base de frutas y vegetales que ayudan a aumentar el
suplido mucho más eficientemente que los medicamentos u otros
tipos de galactagogos.

7.   Finalmente, si todavía te preocupa tu producción de leche,
ponte en contacto con una consultora de lactancia o líder de La
Liga de la Leche para una evaluación de tu caso en especifico.  En
el Centro Lacted las consultorias de lactancia son completamente
gratis.

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