Diferentes etapas del duelo cuando se pierde un embarazo
o a un bebe
En 1969 la psiquiatra Elisabeth Kubler-Ross escribió sobre las
cinco etapas del duelo. Estas incluyen:
- Negación—“Esto no me puede estar pasando”
- Rabia—“ ¿Por qué me paso esto a mi? ¿Quién es el
culpable?
- Negociación—“Si esto no me pasa yo hare…”
- Depresión—“Estoy demasiado triste para hacer nada”
- Aceptación—“Estoy en paz con lo que sucedió”
Si tu estas pasando por el duelo de la perdida de tu embarazo o
de tu bebe, es bien importante que sepas que estas reacciones
son normales, como también son parte del mismo proceso de
sanación. Sin embargo, no todos tendremos que pasar por
todas las cinco etapas que mencione antes, ni tampoco se
experimentan en el orden que antes mencione. La realidad es
que no es realmente importante en que etapa uno se encuentre.
La doctora Kubler-Ross indico en el 2004 que estos son ejemplos
de reacciones a una perdida, y no es para catalogar de ninguna
de nuestras emociones a una de estas etapas. Nuestro duelo por
la perdida es individual al igual que nosotros somos individuales.
La realidad es que el duelo por una perdida es como una montaña
rusa, llena de subidas y de bajadas. Y al igual que una montana
rusa, lo más intenso es en el comienzo. Poco a poco los periodos
difíciles causados por la pena dejan de ser tan intensos, y son
más cortos, a la vez que tú vas sanando física y emocionalmente.
Es normal también que aun cuando pase el tiempo, uno se sienta
de nuevo triste, en especial con el nacimiento de un bebe, y
eventos que uno asocie a la perdida.
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