www.lacted.com
Counter
Nombre:
Email:
Suscríbete al boletín
Estas páginas son manejadas por
Carmen Cabrer, LLLL, IBCLC, RLC, CCE
Copyright LACTED 2005-2012
A las mujeres embarazadas les viene bien hacer ejercicios

















El ejercicio es beneficioso para toda embarazada, siempre y
cuando el tipo de ejercicio sea apropiado y seguro para el
embarazo.  Es importante que la embarazada consulte a su
médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Sin embargo, no todo ejercicio es apropiado para hacer durante el
embarazo.  Por ejemplo, toda embarazada debe evitar ejercicios
que las haga acostarse de espalda, ya que esta posición
disminuye el flujo sanguíneo de la madre y del bebe.  De igual
forma, el ejercicio de alto impacto hace que el corazón de la
embarazada pompee tan rápido, que la madre no se oxigene (la
madre se sentiría mareada con este tipo de ejercicio).

La embarazada debe también evitar ejercicios de contacto, o
aquellos que la hagan cansarse demasiado (ya que cortan el
suplido de oxigeno al bebe).  También debe evitar hacer ejercicios
en áreas de mucho calor.  El ejercicio para una embarazada debe
ser de bajo o moderado impacto (o intensidad).  La clave es que
la embarazada pueda llevar una conversación normal mientras se
ejercita; el ejercicio no debe ser más de 50 minutos; y que esta
se mantenga bien hidratada durante el ejercicio.  


El curso de Yoga para Embarazadas es un buen complemento
para las clases de parto que ofrecemos dentro del Centro Lacted.  


Las clases se ofrecen los sábados al mes, de 9:00 am a 10:00
am.    Se requiere como requisito una certificación de parte de tu
medico de que puedes hacer una rutina de ejercicios de bajo
impacto.  El costo de los cursos es de $40 mensual; $15 una
clase, $25 dos clases; $35 tres clases.  Espacios limitados.

MATRICULATE!!!  >>>



NUEVO!!!
PAQUETE ESPECIAL DE YOGA PRENATAL & CLASES DE
PARTO

Semanas Embarazo              # Clases                           Especial               Ahorras
8 semanas                             32                          $265               $180
12 semanas                           28                          $245               $160        
16semanas                            24                          $225               $140
20 semanas                           20                          $200               $120
24 semanas                           16                          $175               $100
30 semanas o mas                 10                          $150                 $75

*Precios solo aplican a pago completo antes de comenzar primera clase

**Cancelación a clases el Centro Lacted se queda con la cantidad de $25
por gastos operacionales

***NO se devuelve dinero por ausencias




Temas relacionados:

Introducción a la Yoga para Embarazadas
El ejercicio durante el embarazo…yoga para embarazadas
Yoga para embarazadas…buena para mama y buena para el bebe
La combinación de la Yoga para Embarazadas y el Hypnobirthing
Consejos para hacer ejercicios durante el embarazo
Recomendaciones de ejercicios durante el embarazo
Fortaleciendo los abdominales durante el embarazo
Como hacer ejercicios durante el embarazo
¿Es seguro hacer yoga durante el embarazo?
¿En que casos esta contraindicado los ejercicios de yoga en el
embarazo?
Música de vientre…música para el bebe por nacer
La danza de vientre durante el embarazo
La danza de vientre en el embarazo…trabajo de amor
La danza de vientre en el embarazo y parto…la danza de nuestros
antepasados
La danza de vientre y el parto
Relación entre la danza de vientre y el parto
Los beneficios de la danza de vientre durante el embarazo
Los beneficios de la danza de vientre como ejercicio prenatal
Músculos que se benefician durante la danza de vientre durante el
embarazo
La danza de vientre te ayuda con las molestias comunes del
embarazo
Ejercitándote durante el embarazo
Beneficios del ejercicio durante el embarazo
La danza de vientre como ejercicio prenatal
Beneficios del a danza de vientre durante el embarazo
Honra a tu vientre y obtén mas energía, confianza y placer
Consejos sobre la danza de vientre y el embarazo
La danza de vientre para acondicionar el cuerpo duranteel
embarazo
La danza de la vida
El baile de parto
Beneficios de la danza de vientre en el embarazo, parto y posparto
La danza de vientre como la danza de parto
La danza de vientre durante todo el embarazo
Celebrando la maternidad a la forma del Medio Oriente
¿Sabias estas cosas sobre la danza de vientre durante el
embarazo?
A las mujeres embarazadas les viene bien hacer ejercicios
Educacion Continua de
Lactancia Materna
Síguenos!!!
    Tu embarazo semana a semana

4  5  6  7 8  9   10  11  12  13  14  15  16  17   18  19  20  
21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36
 37  38  39  40