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¿Es seguro hacer yoga durante el embarazo?

Los ejercicios de yoga se consideran los mas beneficiosos para las
madres embarazadas, ya que te ayudan a calmar tu mente y tu
cuerpo, mientras te ajustas a los cambios físicos que trae un
embarazo. De la misma forma, esta es una buena manera de ir
aprendiendo sobre temas de embarazo y parto, a la vez que
compartes junto con otras madres embarazadas.

Sin embargo, no todas las clases de yoga son beneficiosas para
las madres embarazadas. Esto es debido a que existen muchas
poses que reducen el flujo de sangre al útero, lo cual no es
saludable para ningún embarazo. De igual forma, si la clase de
yoga no esta diseñada especialmente para embarazadas, con
ejercicios seguros para estas, estas en el riesgo de lastimarte, lo
cual tampoco es beneficioso.

En las clases de YOGA para Embarazadas que ofrecemos en el
Centro Lacted tenemos en mente todos los cambios y
necesidades por la que pasan las madres embarazadas. Por eso
todas las poses están pensadas en ayudarte durante este gran
momento de tu embarazo, evitando poses que puedan
lastimarte.

Durante las sesiones de YOGA para Embarazadas, estamos
consientes de las respiraciones, y las poses se realizan de forma
suave y fluida, evitando movimientos bruscos o intensos. Para
nosotros, la calidad del movimiento es lo más importante para
preparar el cuerpo para el estrés que causa el embarazo en el
cuerpo.

Por eso, si estas embarazada y tú medico te da el visto bueno, te
recomendamos que consideres unirte a un grupo de Yoga para
Embarazadas y comiences a recibir los beneficios de la yoga desde
temprano en el embarazo.

El curso de Yoga para Embarazadas es un buen complemento
para las clases de parto que ofrecemos dentro del Centro Lacted.

Las clases se ofrecen los sábados al mes, de 9:00 am a 10:00 am
(lleno hasta septiembre); o todos los miércoles de mes de 7:
00 pm a 8:00 pm.    Se requiere como requisito una certificación
de parte de tu medico de que puedes hacer una rutina de
ejercicios de bajo impacto. El costo de los cursos es de $40
mensual; $15 una clase, $25 dos clases; $35 tres clases.
Espacios limitados.

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Semanas Embarazo              # Clases                           Especial               Ahorras
8 semanas                             32                          $265               $180
12 semanas                           28                          $245               $160
16semanas                            24                          $225               $140
20 semanas                           20                          $200               $120
24 semanas                           16                          $175               $100
30 semanas o mas                 10                          $150                 $75

*Precios solo aplican a pago completo antes de comenzar primera clase

**Cancelación a clases el Centro Lacted se queda con la cantidad de $25
por gastos operacionales

***NO se devuelve dinero por ausencias

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