La combinacion de yoga embarazada y el hipnoparto (hypnobirthing)

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Carmen Cabrer, LLLL, IBCLC, RLC, CCE
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La Combinación de la YOGA para Embarazadas y el
Hypnobirthing (Hipnoparto)

Las madres deben explorar y preparar su mente para prepararse
para el parto. Cuando uno esta de parto se magnifican todos los
sentidos…una se siente con miedo, una llora, una le da rabia. Sin
embargo las técnicas de hypnobirthing o hipnoparto nos ayudan
a enfocarte en el trabajo de parto, permitiendo que tu cuerpo
haga lo que esta preparado a hacer.

La habilidad de enfocarnos para el dolor de parto es a través de la
meditación que se logra con el hypnobirthing o hipnoparto, ya
que esto abre la conexión entre tu y tu bebe, trabajando juntos
para un parto humanizado y exitoso.

¿Y que tiene que ver la YOGA para Embarazadas con el
hynobirthing o el hipnoparto? Pues con los ejercicios de yoga
prenatal preparamos las caderas y fortalecemos nuestra espalda
para el proceso de trabajo de parto y parto, relajando la tensión
en nuestro cuerpo, y enfocándonos en la fuerza interna que
todas tenemos.

El parto es un proceso físico. Tenemos que pensar en nuestro
cuerpo como el cuerpo de un atleta. Los atletas se preparan para
una competencia tanto física, emocional, mental y
espiritualmente. El ejercicio prenatal no consiste en ejercitarnos
hasta el agotamiento…esto lo único que logra es restringir a
nuestro cuerpo. Un cuerpo preparado para el parto es un cuerpo
“relajado”, lo cual es el cuerpo perfecto para un parto.

El propósito de las clases de YOGA para Embarazadas y las clases
de Parto con Conocimiento e Hypnobirthing no es un “parto sin
dolor”. El dolor de parto tiene un propósito. El decirte que no
hay dolor en el parto es mentirte…y lo único que logra es que no
estés preparada para el parto. El propósito de estos cursos es
que aprendas a enfocarte en el proceso interno que es un parto,
ayudando te a manejar de forma natural el dolor del parto, sin
dejar que este te distraiga de lograr un trabajo de parto exitoso.
Es por esto que la YOGA para Embarazadas es el ejercicio ideal
para toda madre embarazada.

El curso de Yoga para Embarazadas es un buen complemento
para las clases de parto que ofrecemos dentro del Centro Lacted.

Las clases se ofrecen los sábados al mes, de 9:00 am a 10:00 am
(lleno hasta septiembre); o todos los miércoles de mes de 7:
00 pm a 8:00 pm.    Se requiere como requisito una certificación
de parte de tu medico de que puedes hacer una rutina de
ejercicios de bajo impacto. El costo de los cursos es de $40
mensual; $15 una clase, $25 dos clases; $35 tres clases.
Espacios limitados.

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16semanas                            24                          $225               $140
20 semanas                           20                          $200               $120
24 semanas                           16                          $175               $100
30 semanas o mas                 10                          $150                 $75

*Precios solo aplican a pago completo antes de comenzar primera clase

**Cancelación a clases el Centro Lacted se queda con la cantidad de $25
por gastos operacionales

***NO se devuelve dinero por ausencias

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