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Estas páginas son manejadas por Carmen Cabrer, LLLL, IBCLC, RLC, CCE
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Mami & Baby  YOGA…
Recuperando tu cuerpo en el primer año posparto

Solo quien ha sido mama sabe que durante el primer año del bebe
uno siente un cansancio interminable y no tiene energías para
nada.  En tan solo unos días con tu bebe te das cuenta que unas
cosas son las cosas que deseas hacer durante el día, y muy
pocas son las que logras hacer.   Y parecerá que lo único que
lograras hacer bien en estos días es el ser mama.

Y es que en comparación con los otros mamíferos, los bebes
humanos nacen “prematuros” y son totalmente dependientes de
sus padres.  Esto es debido a que si pasaran más de 9 meses en
útero, no podrían pasar por la pelvis.  Es por eso que el primer
año de vida de tu bebe se conoce como “exogestacion”.  
Exogestacion se refiere al mismo periodo de tiempo que dura el
embarazo, pero en la etapa posparto.

Fíjate que luego de los 9 meses de vida el bebe es totalmente
dependiente de uno.  Pero ya para los 10 meses de vida los
bebes comienzan a “independizarse”….comienzan a gatear; unos
cuantos meses mas comienzan a caminar…y de momento ya
están hablando.  Pero como los primeros 9 meses de vida del
bebe están solo dependientes de uno para sobrevivir, no en balde
una se siente tan cansada.

Durante los primeros 9 meses de tu bebe tu eres quien le
provees protección, nutrición, estimulo y quien satisface todas
sus otras necesidades.  Y para el colmo, durante estos nueve
meses posparto nuestro cuerpo esta llevando un sinnúmero de
cambios, tanto a nivel físico como a nivel hormonal.  Y una se
siente como si estuviera literalmente “sobreviviendo” cada día.

Sin embargo, estos primeros meses de tu bebe no tienen que ser
literalmente una carga…al contrario, una tiene que aprender a
recuperar el cuerpo y los ánimos a la vez de disfrutarse la crianza
del bebe durante ese primer año de vida.  Una forma de lograrlo,
siguiendo los pasos de la crianza de apego, es ejercitándote junto
con tu bebe.  Lo importante de Mami & Baby YOGA es que son
ejercicios y movimientos que te ayudan a recuperar tu cuerpo
poco a poco, sin agotarte, y sin separarte de tu bebe.

Los ejercicios que hacemos en Mami & Baby YOGA te ayudan a
tonificar tus músculos, y a hacerte que te veas y te sientas
mucho mejor a la vez que compartes con tu bebe.  Cuando uno
se siente agotada y sin animo, los ejercicios de Mami & Baby
YOGA te ayudan a centrarte y a darte esa energía que tanto
necesitas, organizando tus pensamientos a la vez que escuchas y
amas tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, lo que te ayuda a
recuperarte en los primeros 9 meses posparto.  

Las clases de Mami & Baby Yoga consisten en 45 minutos de
ejercicios en conjunto con tu bebe, y 15 minutos de masaje para
el bebe.  Los ejercicios están diseñados de forma de que tanto
mama como el bebe se beneficien, a la vez que comparten esos
lazos especiales, a la vez que tu cuerpo se va recuperando
adecuadamente del posparto, y que logres recuperar tu figura.





Campamento Marzo 2011
Marzo 12, 19 y 26


Edades: Para bebes de 0 a 12 meses

Horario:  2:30 pm a 4:00 pm

Costo:  $30 por bebe

Matricúlate >>>  o llama al (787) 512-0507

NOTA:  No se reserva espacio sin pago.  Se espera que haga el
pago en no mas de dos dias laborables luego de aceptar su
matricula.  


Politica de cancelacion:  Toda cancelacion a cualquier taller debe
hacerse antes de 72 horas previo al taller, para darle la
oportunidad a otras parejas de participar.  No se acredita dinero a
cancelaciones de menos de 72 horas.




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