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Estas páginas son manejadas por Carmen Cabrer, LLLL, IBCLC, RLC, CCE
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Mami & Baby YOGA…beneficios para mama

Los ejercicios de Mami & Baby YOGA no son únicamente para
beneficiar al bebe y beneficiar el enlace entre mama y bebe; sino
que también la madre tiene beneficios, logrando fortalecer los
músculos y ligamentos de la pelvis, aliviando la tensión del cuello y
de los hombros, adquiriendo mas energía, fortaleciendo los
músculos abdominales y aliviando la fatiga.

El embarazo y el parto nos consumen hasta la última gota de
energía.  Cuando parimos, nos imaginamos que vamos a
recuperarnos del embarazo y del parto como por “arte de magia”
y luego nos damos con que apenas tenemos energía para
arreglarnos, y que nos encontramos prácticamente
“sobreviviendo” día a día.  Es aquí donde los cursos de Mami &
Baby YOGA son tan beneficiosos.

Fortaleciendo la pelvis—luego de pasar por un parto, nuestros
músculos y ligamentos de la pelvis quedan comprometidos.  Es
bastante común escuchar a nuevas madres quejarse de su nuevo
desinterés sexual (muchas veces por la falta misma de energía) o
de la falta de continencia urinaria.  El no darle importancia o
atención a estos asuntos no es manera de gracia, ya que si no
cuidamos y fortalecemos nuestra pelvis puede llevar a que
prolapse un órgano, o que un órgano se mueva de su posición
original.  Los ejercicios de Mami & Baby YOGA nos ayuda a
fortalecernos.

Tensión en el cuello y los hombros—El alimentar a nuestros
bebes varias veces al día muchas veces es la causa de ese dolor
molestoso en el cuello y en los hombros.  Muchas veces veo a las
nuevas mamas “jorobadas” (con joroba) todas echadas hacia el
frente, mientras alimentan a sus bebes.    El resultado…migrañas,
y dolor de espalda, cuello y hombros.  De igual forma, los
ejercicios de Mami & Baby YOGA no ayuda a aliviar la tensión de
estos puntos clave.

Cansancio—luego del nacimiento de nuestro bebe nos
asombramos que ya no tenemos energía como antes.  Nos
sentimos fatigadas de caminar unos cuantos pasos, y mucho más
si tenemos que subir escalones o escaleras!!! Con nuestros
cuerpos recuperándose del parto, junto con la fatiga de atender a
un recién nacido, necesitamos enfocarnos en posturas y
movimientos que nos ayuden a combatir este cansancio.

Abdominales—Junto con el embarazo y el parto nos llegan los
abdominales flácidos.  Sin embargo, el orden de fortalecimiento es
bien importante en cualquier rutina posnatal, ya que para unos
abdominales fortalecidos, es importante que nuestra pelvis este
restablecida y recuperada, de forma de evitar complicaciones y
molestias innecesarias.  

Fatiga—El atender a un bebe, tanto de día como de noche, no
nos ayuda a que estemos descansadas ¿no?  Los ejercicios y
poses de Mami & Baby YOGA nos ayuda a que nuestras horas
despierta sean mucho mas manejables.

Las clases de Mami & Baby Yoga consisten en 45 minutos de
ejercicios en conjunto con tu bebe, y 15 minutos de masaje para
el bebe.  Los ejercicios están diseñados de forma de que tanto
mama como el bebe se beneficien, a la vez que comparten esos
lazos especiales, a la vez que tu cuerpo se va recuperando
adecuadamente del posparto, y que logres recuperar tu figura.




Campamento Marzo 2011
Marzo 12, 19 y 26


Edades: Para bebes de 0 a 12 meses

Horario:  2:30 pm a 4:00 pm

Costo:  $30 por bebe

Matricúlate >>>  o llama al (787) 512-0507

NOTA:  No se reserva espacio sin pago.  Se espera que haga el
pago en no mas de dos dias laborables luego de aceptar su
matricula.  


Politica de cancelacion:  Toda cancelacion a cualquier taller debe
hacerse antes de 72 horas previo al taller, para darle la
oportunidad a otras parejas de participar.  No se acredita dinero a
cancelaciones de menos de 72 horas.


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