Los primeros días luego del parto
Los primeros días luego del parto son un tiempo de emociones,
como también de preocupaciones y agotamiento. Recuerda que
tu cuerpo se esta recuperando de un cambio extremo, y tu
cabeza esta llena de “instrucciones”, junto con la ansiedad que
crea ser unos nuevos padres. Y para el colmo, tienes ese cambio
de hormonas junto con las emocione y los cambios de ser ahora
una familia. Pero por ultimo, tienes a esa nueva personita, que
esta totalmente dependiente de ti para que le llenes cada una de
sus necesidades.
Para sobrevivir estos primeros días…
- Ten una lista de tareas donde las personas que te visitan
te pueden dar la mano.
- Cuando cargues a tu bebe, dale mucho apoyo a la cabeza.
- Carga a tu bebe cada vez que este lo necesite…el llanto
puede ser porque tiene hambre, necesita cambiarse el pañal,
que le saquen los gases, o únicamente porque te extraña.
- Protege a tu bebe de ruidos fuertes, movimientos
bruscos, cambios abruptos, y sobreestimulacion. Esto
hará que el bebe sea mas feliz.
- Tu bebe se alimentara unas 8 a 10 veces al día, es
decir, cada 2 a 3 horas. Sabrás si esta recibiendo
suficiente leche materna por los pañales mojados y
por las evacuaciones.
- Llena el bulto del bebe con panales, un cambio de
ropa, paños, baberos, cremas, toallitas mojadas, y
todo lo que pienses que puedes necesitar. Siempre
deja el bulto cerca de la puerta.
- Cuídate a ti misma—cuida el área del perineo
(especialmente si tuviste una episiotomía), cuídate las
hemorroides, cuídate la incisión en caso de cesárea,
duerme cuando tu bebe duerma, aliméntate bien y
toma suficientes líquidos, limita las tareas del hogar, evita
levantar nada que sea mas pesado que tu bebe.
- Enamórate de tu bebe…es el mejor trabajo que harás en
tu vida!!!
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