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| Escogiendo un buen sostén de lactancia Estudios demuestran que un 75% de nosotras usamos un tamaño de sostén o brasiere incorrecto. ¿Serás tu una de ellas? Bueno, eso no es todo, la cosa se complica cuando nos embarazamos o cuando lactamos. El embarazo es uno de esos momentos en la vida de una donde nuestros pechos cambian de tamaño—algunos crecen mas, otros se caen, etc. Con cualquier cambio en nuestro peso los pechos crecen o se encojen. Aun en la menopausia los pechos tienden a crecer. Y muchas veces cuando destetamos los pechos terminan más pequeños que antes. Así que, con todos estos cambios, no es un milagro de que estemos caminando por ahí con un tamaño de sostén incorrecto. Algunas formas de reconocer si nuestro sostén es del tamaño incorrecto:
Si contestaste que si a cualquiera de estas preguntas estas usando el tamaño incorrecto de sostén y te recomendamos que visites a un profesional que conozca como ajustar el tamaño de sostén apropiadamente. Este debe tomar primero las medidas de la parte baja de tu busto. A esta medida le debe añadir unas 5 pulgadas. Este seria el tamaño de la banda de tu sostén. Por ejemplo, si mediste 31 pulgadas, tu tamaño seria 36. Si el número es impar, lo debes redondear a un número par. Luego se debe medir tu busto en su parte mayor. De la medida que te de debes restarla de la medida de la banda. La diferencia determinara tu tamaño.
Cuando usas un sostén adecuado y ajustado correctamente, este hace maravillas por tu silueta, aparte de que con un buen sostén te sentirás más cómoda. Un sostén de tamaño incorrecto ejerce mucha presión en la espalda y en los hombros. Si en el caso, es un sostén demasiado apretado, este puede lastimar el tejido glandular de los senos, limitar la respiración y hasta causar mala circulación de la extremidad superior de tu cuerpo, incluyendo las manos y los brazos. El mejor momento para escoger un sostén de lactancia es durante el noveno mes de embarazo. Esto es debido a que ya para el séptimo mes de embarazo el desarrollo del seno se estabiliza pero todavía el área de las costillas puede expandirse aun más. Así que tan pronto llegues a la semana 36 puedes ir a escoger tu sostén de lactancia. Un sostén para la lactancia debe ser cómodo. Busca copas hechas de microfibras o de algodón que sean fáciles de abrir usando solo una mano. Las copas del sostén deben ser flexibles (deben poder estirar), ya que el tamaño del seno lactante cambia constantemente, si acabas de lactar será mas pequeño y si no has lactado mas grande. Es importantísimo que durante la lactancia evites los sostenes con varillas, ya que hacen demasiada presión sobre el tejido mamario, pudiendo causar ductos tapados o mastitis, debido a que los pechos son incapaces de vaciarse completamente. ¿Cuántos sostenes debes comprar? Pues al menos tres…el que llevas puesto, el que esta para lavar y el que esta limpio. En repaso…
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