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Estrategias que te ayudaran a lactar seis meses o más.

La realidad es que cualquier tiempo que lactes tiene sus
beneficios.  Pero según estudios recientes, los bebes que lactan al
menos seis meses o mas tienen menor riesgo de infecciones, de
alergias, y de obesidad.  Entonces, ¿Cómo sobrepasamos los
retos que se nos presenten en la lactancia?  Adjunto te
presentamos algunos consejos.


EL HORARIO DE LA ALIMENTACIONES

El horario de las alimentaciones de un bebe lactado debe ser
flexible.  Mas que fijarnos en que el bebe coma cada ciertas horas,
es mucho mejor el asegurarnos que en un periodo de 24 horas el
bebe se alimente al pecho al menos unas 8 veces.  Actualmente
se han puesto de moda el recomendar a los nuevos padres que
“entrenen” a sus hijos a estar en un horario estricto.  Si
embargo, el dejarse llevar por esta recomendación lo único que
conseguirá será disminuir el suplido de leche y hasta poner en
riesgo la salud del bebe, ya que este se encuentra en una etapa
donde necesita fisiológicamente alimentarse mas a menudo, pues
su crecimiento es mucho mas acelerado que el de un adulto.  

Usualmente, luego de la sexta semana de vida, el bebe establece
su propio horario, el cual puede ser mas simple y flexible que en
las primeras semanas.  Sin embargo, hay que tener en cuenta
que el bebe tendrá unas etapas de crecimiento, por lo general al
tercer y sexto mes, donde sus alimentaciones serán mas
frecuentes por varios días, en lo que el suplido se ajusta a su
necesidad.  

Algunas mujeres piensan que los senos tienen una capacidad de
almacenar mas leche si se restringe el horario a varias horas “para
que los senos se llenen”.  Sin embargo, la capacidad de
almacenaje de los senos varia entre cada mujer, y no
necesariamente la leche se almacena en los senos.  Por esto esta
recomendación no concuerda con la restricción de alimentaciones.


LAS ALIMENTACIONES NOCTURNAS

En cuanto a las alimentaciones nocturnas, estas no se deben
menospreciar.  La hormona para producir mas leche, la prolactina,
aumenta en las noches mientras dormimos.  Es por eso que las
alimentaciones nocturnas, especialmente en las primeras
semanas, donde estamos estableciendo un suplido, son tan
importantes.  El tener que amamantar en las noches no significa
que tenemos que sobrevivir sin descanso.  El lactar recostada en
la cama, aun si no nos dormimos, nos ayuda a descansar.  Son
muchas mujeres que comparten la cama con sus bebes, o que
duermen con el bebe cercano a ellos, que dicen que ni siquiera
pierden el sueño durante las alimentaciones nocturnas.

Por otra parte, el mito de que al espesar la leche con cereales u
otro tipo de alimento ayuda al bebe a dormir toda la noche no es
real.  Al contrario, muchos bebes se incomodan con esta practica
al tener el proceso de digestión en la noche.  Aparte de los
peligros a que se predispone el bebe por introducir los alimentos
sólidos antes de tiempo.


FRECUENCIA DE LAS ALIMENTACIONES

Ya como para el tercer o cuarto mes son muchas las madres que
presentan la preocupación de que su bebe no lacta con frecuencia
o que se distrae mucho durante las alimentaciones.  Mientras que
en las primeras semanas los bebes parecen estar solamente
enfocados en la “teta”, ya una vez van creciendo comienzan a
interesarse mas por lo que los rodea.  A veces hay que lactarlos
hasta en la oscuridad para disminuir las distracciones.


LA DENTICION Y LA LACTANCIA

En esta etapa también son muchos los bebes que comienzan el
proceso de la dentición.  Algunos se quejan cuando amamantan
porque le molestan las encías.  Otros quieren “rascarse” las encías
con los pechos de mama, haciendo la lactancia muy dolorosa.  Si
esta es tu situación, quizás convendría ofrecerle a tu bebe una
dona de dentición para ayudarlo con la incomodidad.  También
podrías discutir con su medico pediatra alguna alternativa de
medicamentos para la dentición.  Si el bebe te muerde mientras
lacta, en lugar de halarlo (lo cual puede lastimar el pecho)
funciona mejor ahocicarlo (gentilmente por favor) al pecho para
que así abra la boca.  

PREOCUPACIONES SOBRE EL SUPLIDO

Una de las mayores preocupaciones de la mayoría de las madres
lactantes es en cuanto a su suplido de leche.  Esta preocupación
se intensifica a la vez que su bebe se hace mas grande.  Algunas
notan que sus senos están mas suaves o blandos, o que no se
llenan con la frecuencia de antes.  Todo esto es normal.  Con el
tiempo, nuestros pechos son mas eficientes al producir la leche,
aparte de que la leche materna es una leche cambiante, que con el
tiempo el balance de grasa tiende a ser mayor que el de agua.  
Por esto muchas dejan de goterear y dejan de sentir la sensación
de llenura que sentían antes.  De igual forma, algunas madres se
asustan que ya sus bebes no ganan de peso con la rapidez que lo
hacían antes.  Es un proceso normal que un bebe que ganaba de
4 o mas onzas a la semana ya no gane con la misma rapidez de
antes.  


FALTA DE APOYO

Yo creo que esta sobre machacado el mensaje universal de que el
pecho es lo mejor para nuestros niños.  Y no hay persona, que le
guste o no el acto de lactar que tenga suficientes bases para
decir lo contrario.  Sin embargo, con todo y esto son pocos los
que valúan lo importante que es la lactancia hasta los seis meses
de vida o más.  Ya las madres lactantes están hartas de
comentarios como “ ¿Todavía tu sigues lactando?” o “Ese bebe
esta pasando hambre… ¿Por qué no le das cereal?  

Mi opinión es que es nuestro deber educar a la población, sea un
familiar o un profesional de la salud, que la practica desactualizada
de introducir sólidos antes de los seis meses (a veces tan
temprano como a las seis semanas) era lo que se recomendaba
hace 30 o 40 años, y que debe familiarizarse con las
recomendaciones actuales de la Academia Americana de Pediatría.  

Bueno, y termino no sin antes recordarles lo importante que es el
recibir e intercambiar apoyo para lograr nuestras metas de
lactancia.  Se fomenta que asistan a los grupos de apoyo de La
Liga de la Leche u otras organizaciones que apoyan la lactancia.  
Cuando compartimos con otras madres lactantes obtienes la
encomienda que necesitas para mantenerte lactando, aparte de
que alli recibes muchos consejos e ideas que te ayudan a
sobrepasar los retos y barreras que se presente durante el
proceso.  Te esperamos!!!
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